最初は絶食、そしておもゆ→五分粥→全粥まで戻りましたが、
ごはんは当分食べられず、家でもお粥が主食です。
それでも、慣れてしまえば結構美味しくいただけます。
特に、お米から炊いたお粥はなかなかイケる~♪
梅干しや塩なども足したくなりますが、刺激物なのでNGです!
栄養面からみると卵を入れるといいようです。
ちなみに、レトルトのお粥も試してみたがやはりイマイチでした。
おかずも食べられるものといけないものがあるため、
栄養を意識することが大切になってきます。
そこで、入院中の食事に添えられていたメイバランスを買ってみました。
ご飯1杯分200kcal、たんぱく質、ビタミンなど6大栄養素入りです。
ご覧ください、こんなたくさんの栄養成分表、見たことありますぅ~!
ただ、お味の方はそんなに美味しいとは言い難いですが(笑)
病みあがりだけでなく、高齢になるとこれが必要になるかも~。
特に、高齢者の低栄養が問題になってるので、
適切な栄養摂取が健康づくりのポイント、ピンピンコロリを目指したいですね。