おかゆ

最初は絶食、そしておもゆ→五分粥→全粥まで戻りましたが、

ごはんは当分食べられず、家でもお粥が主食です。

それでも、慣れてしまえば結構美味しくいただけます。

特に、お米から炊いたお粥はなかなかイケる～♪



梅干しや塩なども足したくなりますが、刺激物なのでＮＧです！

栄養面からみると卵を入れるといいようです。

ちなみに、レトルトのお粥も試してみたがやはりイマイチでした。

おかずも食べられるものといけないものがあるため、

栄養を意識することが大切になってきます。

そこで、入院中の食事に添えられていたメイバランスを買ってみました。

ご飯１杯分200kcal、たんぱく質、ビタミンなど６大栄養素入りです。

ご覧ください、こんなたくさんの栄養成分表、見たことありますぅ～！

ただ、お味の方はそんなに美味しいとは言い難いですが(笑)

病みあがりだけでなく、高齢になるとこれが必要になるかも～。

特に、高齢者の低栄養が問題になってるので、

適切な栄養摂取が健康づくりのポイント、ﾋﾟﾝﾋﾟﾝｺﾛﾘを目指したいですね。