ヤマイ（1年経過）

十二指腸腺腫もしくは早期腺癌の疑いで内視鏡治療（通称EMR）を受けたのは

昨年1月のこと（こちら）、長くて短かった1年が経ちました。

 

今日は1年後の経過観察ということで大学病院へ検査に行きました。

内視鏡検査の結果、腫瘍のあとは少し色が違うものの粘膜は綺麗に再生、

縫合に使用されたクリップは、姿かたちもなく無事に排出されたようです。

再発の気配もなく、とりあえず順調に回復しているとのこと～。

特にここ数日は再発などの不安で検査することも怖かったのですが、

これでしばらくは安心して生活できそうです～♫

 

それにしても、人間の回復力には我ながら感心しました。

ただ、胃の中にある数個のポリープは経過観察になってしまいました。

自覚症状が全くないヤマイだったので、これも人間ドックのおかげです。

胃カメラで早期発見できたからこそ今があると改めて思った次第～。

中高年の皆さん、人間ドックはぜひ受けてくださいね～♫

 

ところで、画像はツクシガモ、観れば見るほど愛らしい～。

冬にはたくさんのカモが渡って来ますが、やや大きめのカモです。

鮮やかな白が特徴で、茶色い模様と赤っぽいくちばしのコントラストが美しい～！

とてもカモらしく好きな水鳥ですが、実は絶滅危惧種なんです。

くちばしで水中の小動物などをこしとって食べるため、くちばしの撮影は難しい(笑)

おっと気づかれてしまい逃げて行きます。

ちなみに、山口市の椹野川や南若川などで鑑賞できます～。

 

リハビリ（外来編）

日にち薬とは良く言ったものですね～。

食事やウォーキングなど、時間の経過とともにリハビリは進んできました。

また、十二指腸腫瘍内視鏡治療から３か月、前回の診察からふた月が経過したので、

外来での診察を大学病院で受けてきました。

 

主治医の０先生は転勤され自分が引き継いだとＮ先生から説明あり～。

若くて優しそうな印象で、なんでも相談にのってくれそうなので安心しました。

その昔はお医者さんに下手なことを聞くと叱られそうな雰囲気がありましたが、

今は違ってこれもある意味、医学の進歩と言える気がします～。

さて、診察の方はおかげで特に問題もなく無事終わりました。

ただ、課題だった便通（こちら）については記しておきたいと思います。

 

退院後もお腹に力を入れられないので排便には苦労してましたが、

処方してもらった薬（モビコールLD）のおかげでなんとか過ごせました。

 

水に溶かして服用しその水が便になるというこの薬は安全な印象です。

ただ、服用する量をうまく加減して調整できるかがポイントで、

飲み過ぎて柔らかくなり過ぎたこともありました～。

 

それでも、内視鏡治療から２か月を経過すると、

お腹に力を入れること対しての不安も小さくなってきました。

 

また、食生活や運動などもも普段どおりにできるようになり、

排便も元のように徐々に自力でできるようになってきました。

結局、この１か月間は全く薬を飲んでなかったことに気づきました～(笑)

とはいえ、いざとなればこの薬を飲めばいいという安心感はとても大きかったです。

今回、薬はもらいませんでしたがまだ残っている薬があるのでお守りにもなるでしょう。

 

ちなみに、便秘の苦しみについては個人差が大きいと感じますが、

自分的には便秘は一大事、そのまま１日過ごすのはとても辛いのです。

便秘で苦しんでおられる方は一度お医者さんに相談してみては、と思った次第です～。

 

リハビリ（草山編）

山口市秋穂の草山のつづき～、折角なのでサクラの広場から頂上の灯台広場をめざします。

サクラの広場の標高は約50メートル、草山頂上は116メートルです。

ところで食事はほぼリハビリを終えて、香辛料や揚げ物以外は普通の食生活に戻りました。

しかし、ちょっとしたことで足の爪が割れてしまい、運動のリハビリは見合わせたままです！

見事なヤマザクラ～！今回、まずは標高百メートルをめざして山歩きのリハビリです。

草山埼灯台へ到着～、周防灘への展望が広がっています。

カメのようにゆっくり歩いて来ました。

ベンチでの10WとwhipANTのCQは空振り～、再びサクラの広場へ引き返します。

花見のシメにサクラの広場を周回して駐車場へ戻ります。

見上げればサクラと新緑～。

久しぶりにトレッキングシューズの感触を確かめました。

次は、向こうのお山までカメさんペースで登りたいと思います～(笑)

リハビリ（天美編）

ヤッター！オオタニサ～ン。おめでとう。
こんなに緊張した試合は久しぶりですっ！
大谷の勝利へのこだわり、気合いが実を結んで最高です。



昨年10月から東京へ行っていた長男が帰宅しました。
めざしていた資格取得もできたようですが、
なにより無事に帰って来ることが一番、安心しました。

ひと晩アパートで過ごして抗原検査をして帰宅、
家族全員がそろったのは、半年ぶりでしょうか～。

おかげで、一時はどうなることやらと思った自分も元気に、
みんなと顔を合わせることができて幸せです。



途中で大阪や長野などにも勉強に行くなど、
忙しく飛び回っていたようですが、
幸いコロナにもかからず目的を達成したことに拍手を送りたいと思います。



お正月のお酒は「天美」にしたので今回は「大嶺」にするつもりでしたが、
春限定の「天美」が並んでいたので、それを祝い酒にしました。

純米吟醸のうすにごり生原酒、酸味のあるフレッシュなお酒～。
開栓時には、ポンッと蓋が軽くはじけました。



山口県の地酒、美味しい選択肢がとても多いのは嬉しいことです。
正月以来のお酒ながら、リハビリなのでおちょこ３杯でストップ～。
あとは子どもたちにおまかせです。

リハビリはコーヒーもで、インスタントからいよいよ豆で淹れました。
ただし、コーヒー半分に牛乳半分のハーフ＆ハーフ(笑)
それでもとっても幸せな気分になりました♫

生きてさえいればささやかでもいいことがいっぱいありますね～。

 

リハビリ（食生活編）

ふつうの女の子に戻りたいのは、春一番のキャンディーズ、
この春ふつうのおじさんに戻りたい、というわけで、
十二指腸内視鏡治療から２か月が経過して少しずつリハビリ中～。



まずは、主食はお粥から柔らかく炊いたごはんに変更しました。
あこがれの白ごはん初日は、
あれっ！ごはんってこんな味だったっけ！？

２か月間食べたお粥は、甘く美味しいのでずっと食べてもいいくらい～。
ただ、さすがにそれも栄養面で問題もあるでしょうし、
なにより外食のときライス、パンではなくお粥とは言えないし、
お寿司なんかも食べられませんからね～。

とりあえず、ごはんに慣れれば元どおり美味しくいただけるでしょう。



次に、待ちに待った大好きなコーヒー。
刺激物ということで禁止になっていたためいきなりは厳しいかと、
インスタントコーヒーからリハビリを開始しました。

小さじ１杯をお湯に溶かし、カップの半分以上牛乳を注ぐ～(笑)
いわばコーヒー牛乳、いや正確に言えばコーヒー風味の牛乳。

やはり刺激がなくイマイチさみしいですが、少しは普通の人間に戻った気分～！
来週あたりから、コーヒー豆で淹れた珈琲で慣らしていきたいと思いますが、
レベル的には、まずコーヒー牛乳あたりからでしょうか～♫



次に、牛肉や豚肉などの肉類、脂肪分がネックです。
これまでも、脂肪が少なくタンパク質が多い鶏肉は重宝していました。
照り焼きにしたり肉（鶏）じゃがに入れたり～。

例えば、ラーメンも２か月を経過したので食べるようになりましたが、
麺は生めん、野菜は炒めず鍋で一緒に煮て、焼き豚の代わりはサラダチキン～。
焼肉やハンバーグなどは、何かの記念日ぐらいに絞ればいいかと思います。



次に、強敵の揚げ物。
正直、怖いのでいまだ口にしていません。
とんかつやコロッケ、唐揚げや天ぷらなどは食べたくなりますが～。

いましばらく時間を置いて時々食べる程度にしようと思います。
決して身体にはあまり良くないし、とりわけ十二指腸には良くない気がします。

とはいえ簡単な食事にはお惣菜はとても便利でありがたい存在、
しかも惣菜売場に並ぶのは揚げ物ばかりだし～。
うまくお付き合いしていかなければならないようです。

ちなみに、ウォーキングのリハビリは地元の川土手や椹野川の河川公園歩きなどで、
そのときの画像を挿入しています。



このたびは食生活を見直す絶好の機会を得たので、全て元に戻しては勿体ない気がします。
脂肪分、塩分、カロリーなどを摂り過ぎないよう、
元の木阿弥になることなく健康的な、しかも楽しい食生活にしたいと思ってます。
ゆっくりよく噛んで食べることも大事なポイントでしょう～♫