本日のトレーニング。

100キロ走ったとはいえ食べながらだったし、夜の飲み会でも結構食べたものですからなんかカラダが重い。さらにツーリングの翌日につきものの首の後ろのコリ。脚は張りがあるのがあたり前なので平気なのですが、首だけはね。やっぱ首も鍛えないといけないんかな。ともかくゴロゴロしてたら疲れも抜けないのできょうも娘のテニスの間にトレーニングです。といってもきょうは軽め。美鈴が丘をぐるっと回るコースにしてみました。特に石内バイパスの旧道がいいですね。ジョガーの皆さん、ここは機会あったらぜひ走っていただきたい。傾斜は極めて緩やか。左右にうねる4.2キロの田舎道は本当にのどかで飽きがこないのです。新幹線の高架をくぐって一気に美鈴が丘団地まで上る道はさすがにハードではありますが、距離はわずか2キロ。ここもマイペースで走ればじっくりといい汗かける坂でおすすめです。これできのうの暴食分を取り返したかな、と思ったのもつかの間、空腹のあまりお昼は残り物の麻婆豆腐＋残り物の納豆をフライパンで炒め、さらにとろけるチーズを乗せたりした高タンパク高カロリー食。これでいーんでありましょうか。それゆえバイク乗りたいんだけど外は雨なり・・・。