サーラサ・ムドラー

今月のテーマのひとつ、サーラサ・ムドラー。

ツルやサギをイメージしながらの、サーラサのポーズが入っています。

イメージしやすいのはタンチョウでしょうか？

ちょっと街から離れるとアオサギを見ることができます。
水辺の草むらに立っている姿を見ることが多い気がしますが、
運が良ければ、空を飛んでいる姿を見ることも・・・。

つい先日、田んぼの上を悠々と飛んでいるアオサギを
間近で見ることができて、嬉しい気持ちになりました。

以前、釧路方面に旅行したときのこと。
大きなハルニレの木を見に行ったのですが、
そこを三羽のタンチョウが飛んでいって
とてもいい眺めでした。
あっという間の出来事で、写真は撮れませんでしたが・・・。

そんなツルやサギの優雅なイメージでポーズをとっています。
（優雅に出来ているかどうかはともかく、優雅なきもちで！）

みなさんのツルやサギのイメージは？
見たことがなくてもいいんです。
ご自分の気持ちいいように、
イメージをふくらませていってくださいね。

詳しくは、ホームヨーガの教室で。
お待ちしています。