動物の名前がつくポーズのときは

ヨーガのポーズの名前には動物の名前のものがたくさんあります。

今月の月の礼拝の中にも、カラスのポーズ1、猿のポーズ、こぶらのポーズ、大きなこぶらのポーズと4つ動物の名前がつくものが入っています。

動物の名前のポーズの時は、その動物を想像しながらポーズをとってみるのも楽しいと思います。


ホームヨーガでは楽しみながら、心地よくポーズをとる事が大事だと思っています。


atuko先生もペットを飼っているそうですが、私の家にも猫が1匹います。



猫のポーズの時は家の猫を参考にしなやかにポーズをとりたいところですが、家の猫は大分年寄りになってきたので寝てばかりいます…。