病院のデイケアに本通所しました。
室内に入ると体温と血圧と脈拍を計りました。
皆さん自分で測定するのですが、
私の場合、血圧計何度やってもエラーで、結局看護師さんに計って貰いました。
自由な時間から始まり、今日は健康度チェックの測定があり、
色々計って貰いました。
その後、看護師さんから食生活のお話を聞きました。
ためになるお話でした。
そのあとは、ウノゲームをやり楽しみました。
途中、本通所初めてなので書類の事で追記で少し聞かれ答えました。
お昼休みは、お弁当と牛乳が出て、美味しかったです。
午後もゲーム、トランプ(セブンブリッジ)を何回もやり楽しみました。
二時半から「やきとり体操」、腕立て伏せいと腹筋を組になってやりました。
そのあと、片づけ掃除となり、15時丁度に解散しました。
充実した一日でした。
やはり、デイケアは私にあっていると思いました。
メンバーさんともお話ができてよかったです。
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室内に入ると体温と血圧と脈拍を計りました。
皆さん自分で測定するのですが、
私の場合、血圧計何度やってもエラーで、結局看護師さんに計って貰いました。
自由な時間から始まり、今日は健康度チェックの測定があり、
色々計って貰いました。
その後、看護師さんから食生活のお話を聞きました。
ためになるお話でした。
そのあとは、ウノゲームをやり楽しみました。
途中、本通所初めてなので書類の事で追記で少し聞かれ答えました。
お昼休みは、お弁当と牛乳が出て、美味しかったです。
午後もゲーム、トランプ(セブンブリッジ)を何回もやり楽しみました。
二時半から「やきとり体操」、腕立て伏せいと腹筋を組になってやりました。
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やはり、デイケアは私にあっていると思いました。
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午前中、いわき地区のピアサポーターの交流会に参加しました。
顔見知りになって和やかな二時間でした。
このピアサポーターは昨年度養成研修を受け
また今年フォローアップ研修を受け、23年度、24年度受講者が
ピアサポーターとして今後、同じ障害を持つ患者さんへ接触するかが重要です。
私は、ピアサポーター活用して、将来活かすことができればいいなと思います。
身近なところでは、小高赤坂病院出身の友達と話す事で
ピアを学ぶところでもあり、それが私にも活かす事ができて
ピアサポーター活動を今後も考えたいと思います。
午後は精神科クリニックに行ってきました。
ようやく、夜は普通に眠れるようになりました。
TVをみて寝ていると医師に話したら、TVは見ないでねてくださいと言われました。
時々、家族が、両親が事故に合うシーンをこころに浮かぶことが多くて
現実でないと思い直すと医師に話しました。被害妄想ですね。
クリニックを終えて、薬局に薬を貰って、
ぎりぎりにバスに乗り、エブリアに着き、
息子が迎いにきてくれて帰宅しました。
明日はデイケア通所です。
書類これからかかなくちゃ・・・・
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このピアサポーターは昨年度養成研修を受け
また今年フォローアップ研修を受け、23年度、24年度受講者が
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私は、ピアサポーター活用して、将来活かすことができればいいなと思います。
身近なところでは、小高赤坂病院出身の友達と話す事で
ピアを学ぶところでもあり、それが私にも活かす事ができて
ピアサポーター活動を今後も考えたいと思います。
午後は精神科クリニックに行ってきました。
ようやく、夜は普通に眠れるようになりました。
TVをみて寝ていると医師に話したら、TVは見ないでねてくださいと言われました。
時々、家族が、両親が事故に合うシーンをこころに浮かぶことが多くて
現実でないと思い直すと医師に話しました。被害妄想ですね。
クリニックを終えて、薬局に薬を貰って、
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息子が迎いにきてくれて帰宅しました。
明日はデイケア通所です。
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今日午前中、いわき駅前近くの内科クリニックに出かけてきました。
エブリアからバスに乗り、いわき駅前まで。
採血したら、ヘモグロビンA1Cは8.4・・・高いです。
血糖値は163で、以前より減りました。
運動(散歩)と食生活が大切です。
今日は8000歩歩きました。
毎日散歩は続けたいと思います。
帰宅して、一時帰宅の写真をアルバムに挟めていました。
無残な自宅、庭屋敷です。
2年間でたったの7回の一時帰宅でした。
放射能の数値は5マイクロでした。
震災後、初の一時帰宅時は13マイクロありました。
数値下がってはいますが、帰還困難地域ですから
まだまだ油断できない町です。
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エブリアからバスに乗り、いわき駅前まで。
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血糖値は163で、以前より減りました。
運動(散歩)と食生活が大切です。
今日は8000歩歩きました。
毎日散歩は続けたいと思います。
帰宅して、一時帰宅の写真をアルバムに挟めていました。
無残な自宅、庭屋敷です。
2年間でたったの7回の一時帰宅でした。
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震災後、初の一時帰宅時は13マイクロありました。
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3月20日の今日、7巡目の一時帰宅をしました。
朝8時に出て、区域へ入りました。
自宅に着くと予想通りな荒れた家、庭屋敷でした。
その中でも、馬の花やすいせんの花が咲いていました。
フキノトウもたくさん出ていました。
一時期の和みに感じました。
我が家の大木の山桜は、根っこから倒れていました。
大きな70年以上の山桜で、戦死した叔父さんの記念樹でした。
根っこをみると半分腐っていました。
裏の土手に倒れていました。庭側に倒れていたら大変な事になっていました。
きっと戦死した叔父さんが、屋敷を守ってくれたのでしょう。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5c/65/b35af23f6354fad839b932156fac02e9.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/43/19/745bdc053b8aef1f864f3177f1fbd487.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3b/db/57d2a2fb21c4bc5efbc5390bcbf9691c.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0c/5b/bead29967110d6db43871e8d4fc74212.jpg)
次の写真が山桜があったところで、竹との間の隙間に山桜はありました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/57/0c/82b336b47f3042a20e5b8f7eb48de9e4.jpg)
今回の一時帰宅は、春を感じた自宅でした。
墓参りに行ったら、シートで覆ったのがはがれていたので、夫と息子がシートかけ直ししてきちんと覆いました。
お墓もかわいそうですが、放射能汚染されていますので、やむを得ないですね。
約二時間くらいの一時帰宅でしたが、写真等を見つけて持ち帰りました。
思い出の写真でした・・・懐かしい・・・・
我が家はネズミのフンで汚れていました。
ここには絶対住めない、どうしようもないです。
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朝8時に出て、区域へ入りました。
自宅に着くと予想通りな荒れた家、庭屋敷でした。
その中でも、馬の花やすいせんの花が咲いていました。
フキノトウもたくさん出ていました。
一時期の和みに感じました。
我が家の大木の山桜は、根っこから倒れていました。
大きな70年以上の山桜で、戦死した叔父さんの記念樹でした。
根っこをみると半分腐っていました。
裏の土手に倒れていました。庭側に倒れていたら大変な事になっていました。
きっと戦死した叔父さんが、屋敷を守ってくれたのでしょう。
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0c/5b/bead29967110d6db43871e8d4fc74212.jpg)
次の写真が山桜があったところで、竹との間の隙間に山桜はありました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/57/0c/82b336b47f3042a20e5b8f7eb48de9e4.jpg)
今回の一時帰宅は、春を感じた自宅でした。
墓参りに行ったら、シートで覆ったのがはがれていたので、夫と息子がシートかけ直ししてきちんと覆いました。
お墓もかわいそうですが、放射能汚染されていますので、やむを得ないですね。
約二時間くらいの一時帰宅でしたが、写真等を見つけて持ち帰りました。
思い出の写真でした・・・懐かしい・・・・
我が家はネズミのフンで汚れていました。
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今日、いわき市内の某デイケアに見学参加してきました。
エブリアからバスで出かけていわき駅へ。
時間があったので、ドトールで珈琲飲んでから
8時半に駅前から歩いて某病院デイケアに着きました。
歩いて35分かかり、汗だくでした。
中に入って少し緊張・・・
始まると自己紹介、話しました。
女性メンバーの方が親切に教えてくれました。
話もできてよかったです。
午前中は、歌を歌いました。童謡と花は咲くです。
午後は5人くらいで、ウノゲームをして楽しみました。
いろんな人がいて、ある程度の距離とメンバーとの調和をとるのが課題に感じました。
昔のデイケアとは違う雰囲気でした。
平均30人集まるというデイケアです。
今日は25人は最低いたと思います。
主に男性が多くて女性は5人くらいでした。
何とか終わって、ほっとしています。
毎週1日のみ、水曜日の参加となります。
貸し借りなし、食べ物持ち込み禁止、喧嘩ダメ、恋愛ダメという約束があります。
慣れるまで大変ですが、マイペースに頑張ろうと思います。
帰り道もいわき駅まで歩き、バスでエブリアまで来て、
アパートまでも歩いて帰宅しました。
今日は一万五千歩歩きました。
結構、頑張った今日でした。
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中に入って少し緊張・・・
始まると自己紹介、話しました。
女性メンバーの方が親切に教えてくれました。
話もできてよかったです。
午前中は、歌を歌いました。童謡と花は咲くです。
午後は5人くらいで、ウノゲームをして楽しみました。
いろんな人がいて、ある程度の距離とメンバーとの調和をとるのが課題に感じました。
昔のデイケアとは違う雰囲気でした。
平均30人集まるというデイケアです。
今日は25人は最低いたと思います。
主に男性が多くて女性は5人くらいでした。
何とか終わって、ほっとしています。
毎週1日のみ、水曜日の参加となります。
貸し借りなし、食べ物持ち込み禁止、喧嘩ダメ、恋愛ダメという約束があります。
慣れるまで大変ですが、マイペースに頑張ろうと思います。
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午前中、植田にある教会に出かけてきました。
デイサービスで知り合った友達の家が教会なのです。
毎月1回は通っています。
家族的で温かい団欒の場所です。
牧師さんはイスラエルに旅行中で、
代わりの方が進行してくれました。
お話し中、私は眠気がきて大変でした。
出かけていて朝から眠くなるなんて滅多にないのですが、
子守歌のようにお話が聞こえました。
今回は、ゴスペルシンガーさん、小坂忠さんが来て
素敵な歌を披露してくれて
とてもよかったです。
お昼もどうぞと言われて、カレーライス、煮豆、サラダ、果物など
ご馳走になり、とても美味しかったです。
私はクリスチャンではないですが、
家族的な雰囲気がとても和みました。
外にでることって、やはりよいことですね。
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牧師さんはイスラエルに旅行中で、
代わりの方が進行してくれました。
お話し中、私は眠気がきて大変でした。
出かけていて朝から眠くなるなんて滅多にないのですが、
子守歌のようにお話が聞こえました。
今回は、ゴスペルシンガーさん、小坂忠さんが来て
素敵な歌を披露してくれて
とてもよかったです。
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私はクリスチャンではないですが、
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某サークルは13日で卒業しました。
12日に某病院へ行き、デイケア参加したくて診察を受けていました。
そのデイケアのスタッフさんと話を聞き、
来週19日火曜日に一日見学をすることになりました。
その後、デイケア本通所となるようです。
19日は福祉サービスの方が車で送ってくれて、少し内容をみたいとのことで
一緒にデイケアに行き、サービスの方は一時間くらいで帰られるようです。
お弁当を持っての見学・・・楽しみです。
そのデイケアは30人もいるようです。
和気藹々と一緒に過ごせたらいいなあと思うし、
デイケア内容にも興味があります。
いわき駅から歩くと25分くらいかかるらしいですが、
最初はバスで通うか、タクシーか・・・
帰りはのんびり歩いていわき駅まできて、
エブリア鹿島ショッピングセンター行のバスに乗り帰ることになります。
最初は週一くらいの参加になります。
慣れてきたら、週二回となるようです。
違う病院通院者でも参加できるのでよいと思います。
見学する日が楽しみです。
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その後、デイケア本通所となるようです。
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一緒にデイケアに行き、サービスの方は一時間くらいで帰られるようです。
お弁当を持っての見学・・・楽しみです。
そのデイケアは30人もいるようです。
和気藹々と一緒に過ごせたらいいなあと思うし、
デイケア内容にも興味があります。
いわき駅から歩くと25分くらいかかるらしいですが、
最初はバスで通うか、タクシーか・・・
帰りはのんびり歩いていわき駅まできて、
エブリア鹿島ショッピングセンター行のバスに乗り帰ることになります。
最初は週一くらいの参加になります。
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午後からエブリアまで歩きました。
最近、暖かい日が続いています。
春物の洋服が欲しかったので、ゼビオで軽いジャンバーとシャツ上着を買いました。
私は半年で5キロ太ってしまい、2Lでないと着れないので
一階の洋服売り場では合うのがなくて・・・ゼビオです。
エブリア内を歩いていたら、復興を兼てのコンサートが開かれていました。
牛来美佳さんというシンガーでした。
和む歌を柔らかに歌われていました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1b/81/4ae12d67fce9ed8a3d5c344ae9c01924.jpg)
帰り道は堤防沿いを歩きました。
途中、ものすごいカラスの集団が賑やかに鳴いていました。
少し不気味でもありましたが・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/4b/90bb2d414a5b9e4eccb6b135da8adfc0.jpg)
歩くということは健康に良いので、暖かい日でもあるから
最低5000歩目標で散歩続けたいと思います。
13日の歩数は一万歩超えていました。
郡山市内を歩いたので、この歩数には疲れが出ました。
無理なく継続して歩いていきたいですね。
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牛来美佳さんというシンガーでした。
和む歌を柔らかに歌われていました。
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少し不気味でもありましたが・・・
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歩くということは健康に良いので、暖かい日でもあるから
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今日、郡山のビッグアイ7階大会議室2で
県内のピアサポーターメンバーが集まり、
アイキャンさんの主催で参加してきました。
平成23年度の一期生と平成24年度の二期性、スタッフさんらの顔合わせで
楽しく、和気藹々と、ピアサポーター活動について
学んできました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/3f/802498297a1a02ad3442b0b96cf23f2c.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/49/31/41a343826b1a93b689ad7b2159ff6653.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/78/96/a4de964683c7ff31db7700b3342e5657.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/84/40b84f71ab89a1181471cc3f0300cedb.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/46/60/4dc860c1ea92d14b64b298b61c10a699.jpg)
以上、午前中のピアサポーターについてみんなで話し合い活動について結果です。
午後はシンポジウムを聞きました。
実際に病院にピアサポーターが活躍している現状の話を聞きました。
難しいようで、障害者ならではの役割について
お話を聞き、とてもためになりました。
私にもできるでしょうか。
ピアサポーター・・・ふたつのぼうしをかぶること・・・
今後の課題ですね。
まだ始まったばかりなので、徐々に進められ、まだまだ勉強会が必要かなと思いました。
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楽しく、和気藹々と、ピアサポーター活動について
学んできました。
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/49/31/41a343826b1a93b689ad7b2159ff6653.jpg)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/84/40b84f71ab89a1181471cc3f0300cedb.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/46/60/4dc860c1ea92d14b64b298b61c10a699.jpg)
以上、午前中のピアサポーターについてみんなで話し合い活動について結果です。
午後はシンポジウムを聞きました。
実際に病院にピアサポーターが活躍している現状の話を聞きました。
難しいようで、障害者ならではの役割について
お話を聞き、とてもためになりました。
私にもできるでしょうか。
ピアサポーター・・・ふたつのぼうしをかぶること・・・
今後の課題ですね。
まだ始まったばかりなので、徐々に進められ、まだまだ勉強会が必要かなと思いました。
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ビジネスホテルの夜は家族から離れて
静かにテレビドラマ見たりしてくつろいでいます。
今日は一万歩歩いたので、眠れるかなあ。
ちょっとハードスケジュールでした。
朝、7時前のバスでいわき駅に行き、
電車で内郷駅へ。
歩いてサークルにつき、デイサービス楽しみ、
終わり、タクシーでいわき駅バスターミナル……
そして高速バスで郡山駅につき、
東口歩いてビジネスホテル到着でした。
サークルのメンバーさんと知り合えてよかったです。
来週からは、デイケア……新しい仲間に会えることが楽しみです。
ピアサポーター活動、私にもできるならば、やってみたいと思います。
家族の理解がイマイチにて大変かもしれません。
でも、前へ前へと歩み始めた今を大切にしたいと思います。
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静かにテレビドラマ見たりしてくつろいでいます。
今日は一万歩歩いたので、眠れるかなあ。
ちょっとハードスケジュールでした。
朝、7時前のバスでいわき駅に行き、
電車で内郷駅へ。
歩いてサークルにつき、デイサービス楽しみ、
終わり、タクシーでいわき駅バスターミナル……
そして高速バスで郡山駅につき、
東口歩いてビジネスホテル到着でした。
サークルのメンバーさんと知り合えてよかったです。
来週からは、デイケア……新しい仲間に会えることが楽しみです。
ピアサポーター活動、私にもできるならば、やってみたいと思います。
家族の理解がイマイチにて大変かもしれません。
でも、前へ前へと歩み始めた今を大切にしたいと思います。
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毎日眠い日が続いていたので、
睡眠薬調整、減らして貰いました。
21時半に薬を飲んだのですが、まだ眠気なしです。
睡眠のバランスは難しいです。
昨日までは昼間も寝ていました。
今日はいわき市内に出かけたので
万歩計8000歩超えました。
疲れているはずなのに、眠気なし・・・困りました。
薬が変わって、なじむまで日数かかるのかもしれません。
現在、22時半です。
23時には寝なくちゃと思っています。
明日もスケジュールが入っていますからね。
ほどほどに休まないといけないです。
不眠・・・なかなか調和がとれません。
難しいですね。
抑うつ、統合失調症と診断されています。
精神科においては、完治するのは、難しく継続病名を患いながら
デイケアの施設で、メリハリをつけ不規則な生活を正すのが目標です。
また、新しい友達ができたらいいなあと思います。
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21時半に薬を飲んだのですが、まだ眠気なしです。
睡眠のバランスは難しいです。
昨日までは昼間も寝ていました。
今日はいわき市内に出かけたので
万歩計8000歩超えました。
疲れているはずなのに、眠気なし・・・困りました。
薬が変わって、なじむまで日数かかるのかもしれません。
現在、22時半です。
23時には寝なくちゃと思っています。
明日もスケジュールが入っていますからね。
ほどほどに休まないといけないです。
不眠・・・なかなか調和がとれません。
難しいですね。
抑うつ、統合失調症と診断されています。
精神科においては、完治するのは、難しく継続病名を患いながら
デイケアの施設で、メリハリをつけ不規則な生活を正すのが目標です。
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