薬が減りました

毎日眠い日が続いていたので、
睡眠薬調整、減らして貰いました。
21時半に薬を飲んだのですが、まだ眠気なしです。
睡眠のバランスは難しいです。
昨日までは昼間も寝ていました。
今日はいわき市内に出かけたので
万歩計8000歩超えました。
疲れているはずなのに、眠気なし・・・困りました。
薬が変わって、なじむまで日数かかるのかもしれません。
現在、22時半です。
23時には寝なくちゃと思っています。
明日もスケジュールが入っていますからね。
ほどほどに休まないといけないです。
不眠・・・なかなか調和がとれません。
難しいですね。
抑うつ、統合失調症と診断されています。
精神科においては、完治するのは、難しく継続病名を患いながら
デイケアの施設で、メリハリをつけ不規則な生活を正すのが目標です。
また、新しい友達ができたらいいなあと思います。





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クリニック通院とデイケア

朝、クリニックに行きました。
最近、眠くて何も意欲がわかないと医師に話して
薬を調整、減らして貰いました。
この前頼んでいた紹介状を持って
某病院のデイケア通所したくて、その病院に行きました。
その病院医師と診察して、デイケア通所希望と自分の病名など話しました。
事務の方に案内されて、別建物となっているデイケアに入り、
担当の方と色々話して、今日は軽く見学しました。
週１から始まり、慣れたら週２回となると説明を受けました。

来週の火曜日に一日見学となりました。
今、受けている福祉保健師さんと連絡して
来週、福祉保健師さんの車で向かうことになり、
とてもありがたいと思っています。

見学して、よかったら本通所となります。
某サークルは3月で閉めなので、そちらは辞める事に決めました。
明日、某サークルが最後になります。
これからの事ですから、リフレッシュして前へ歩いていこうと思います。

明後日、ピアサポーターのシンポジウムがあるので、
明日の某サークル終了後、高速バスで郡山に向かいます。
ビジネスホテルに明日は泊まる事になっています。
ピアサポーターの仲間と会える親睦と話し合いが楽しみです。




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