ただいまスマホのカメラの練習中です。 ケヤキ並木が紅葉を始めました。
いきいき体操の会場です。 この日は23名の参加者でした。
まずは会場に着くと血圧を測ります。 私はちょっと時間をおいて測りました。
１３１・８０はちょうどいい感じです。
市から提供の重りを手と足につけて始めます。
実際にはこれを足に付け替えます。
周りの人にブログを見られてもいいという思いで書きますが楽しくない！
ただ膝の調子がいいように思います。
ビデオを見ながら声を出して30分くらい行うのです。
終わるといつもの道を帰ります。
ここは猫の道みたいによく出会います。ジジ君！（これは勝手につけました）
だんだん逃げなくなりました。
飼い猫の印の赤い首輪が誇らしげです〰♡
いきいき体操がどこまで続くのか・・・
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