✕クエチアピン50
就寝落ち→
起床時刻→
睡眠時間→
便通✕
測定：３項目
【読書①】✕
【読書②】
活動》
0850【朝食】
チャーハン
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg,炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg,
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg,ｲﾌｪｸｻｰ37.5mg,
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg,コンサータ18mg
ゾニサミド錠25mg
ロスバスタチン錠5mg
補中益気湯、五苓散
マルチビタミン
歯磨き【完了】
1200-1500
仮眠
1515
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg,炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg,
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg,ｲﾌｪｸｻｰ37.5mg,
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg
ゾニサミド錠25mg
アロチノロール5mg
【出発】用意
金銭出納帳
合わせのみ
1600【出発】連絡
買い物：アコレ
(階段)
1617練馬春日町→都営新宿！
すぐ座れた！
1642都営新宿線→本八幡！
すぐ座れた！
買い物：オーケー
タクシー
➡︎1800実家
1800【夕食】
①エビス500
ミニ稲荷２
枝豆
調整ミスで都合３パック（笑）
それでもなんだかんだで食べきり！
②お代わり
鴨のパストラミ
ライフがイチオシ
生たらこ
③お代わり-1950
ミソぼんじり
④お代わり-2505
さかばか
ひかげろう海野
おしゃすバーク
たまに、女性YouTuberがゲスト
追加：枝豆
ノルウェー産北極圏生サーモン切落し
⑤お代わり-2215
追加：枝豆
⑥お代わり-2345
ローストビーフ-2515
⑦お代わり
買い物：セブンイレブン
勿論歩いて
ポテトサラダ-2645
焼鳥どん 駒沢
⑧スーパードライ 1/2 500の
にんにく醤油味-2750
⑨お代わり-2815
休憩-1045
3900(1500)お終い
歯磨き【完了】
所感》
【記録】
大更新。5.5→8.5！時間を掛けて2人で呑めば意外と行けるのさ！本当は、ビールを途中で切り上げて、ポン酒 (5-ALA)に行く予定だったが美味さに酔いしれ行けなかった(´⌒`｡)ｸﾞｽﾝまあ、明日も実家呑みなので、堪能すればいいさ！
