2021/01/31(日)「002休肝」

就寝準備

　✕糸磨き

就寝前薬

　◎シクレスト(１)

高照度光

就寝時刻＝寝落ち

　　推測2315

起床時刻0309 0600 0610

睡眠時間0655➡

便通✕(* 'ᵕ' )ｲｲﾈｯ!

【活動記録】

３測定◎

0620【朝食】

　　サーモンづくし

　　野菜一日これ一本

　　マルチビタミン(１)

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)

アロチノロール塩酸塩5mg(１)

食前：補中益気湯エキス細粒

太田胃散整腸薬(３)

歯磨き【完了0090】

伊東四朗 吉田照美 親父・熱愛

途中まで

井上ひさし

　漫画ミュージカル「ブンとフン」

　録音のため、２週目途中で寝落ち

その後

　疲労仮眠か？

1225【昼食】

　　茄子入りミートソース

食前：補中益気湯エキス細粒

太田胃散整腸薬(３)

歯磨き【完了0091】

まだ眠いので寝ます(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ

1530起きた

　けどやる気が出ない

　甘酒は再来週に延期

1635

　伊東四朗 吉田照美 親父・熱愛

　続き

2000【夕食①】

　　①アップルジュース

　　ヨーグルト

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)

食前：補中益気湯エキス細粒

太田胃散整腸薬(３)

歯磨き【完了0092】

伊東四朗 吉田照美 親父・熱愛

再度続き

2105【夕食②】

　　素焼きアーモンド

歯磨き【完了0093】+-0

在宅作業

　　お薬13日分セット【完了】

　　金銭出納帳

　　　更新→明日

　　　過去復元

　　　領収書整理
　　明日準備

【記録】

所感

【起床】

清々しい朝を迎えた。50日振り？

【血圧】

正常値まで、あと少し。

【処方】

シクレストがなぜか８つしかない。今まで、この薬は一度もなかったのに通院先も薬局もスルー。私は、10種類くらい飲むので、その場で確認を求められるけどできない＝次の予約日から明日の計算ができないため→お任せしている。予備薬はあるから、服用には問題ないのだが。さて、どうしたものか。