2020/09/14(月) /【通常勤務0065】/池袋121

就寝準備

　◎糸磨き

　測定【完了】

就寝前薬

　2213ルパフィン(１)

　2214シクレスト(１)

自然、高照度光

就寝時刻＝寝落ち

　　推測2245

起床時刻0220 0520

睡眠時間0635

便通◎1415

【活動記録】

0220

　イブＡ(２)　ものすごく痛い左側のため

0520

　コンサータ18mg(黄色) 処方:月火金

　食前：補中益気湯エキス細粒

　野菜一日これ一本

３測定

0635【出発】

0645【朝食】松屋豊島園

　　焼鮭定食

　　　とろろ

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)

歯磨き【完了】

0709豊島園→池袋！

　　始発、すぐ座れた！

　　0726着 大雨対策経路実践！

　　　まっすぐ行って左折、

　　　突き当たりを右折、左手が有楽町線

　　　車両は右降りて4-4ベスト ３番線

　　0730池袋→東池袋！168

　　　エスカレーター上がって、

　　　改札口を戻る感じに６番出口右手、

　　　あとは案内表示に従うだけ！

　　買い物：ファミリーマート

　　0751打刻

　　検温36.6

　　1015イブＡ

　　1415着◎

1205【昼食】CAFE'QUATRIEME

　　850ナポリタン

　　アイスコーヒー(クリーム)

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)

食前：補中益気湯エキス細粒

歯磨き【完了】

1830【夕食】生そば玉川

　　320レモンサワー

　　590とうもろこしかき揚げ天そば

　　1910　910P

　伊東四朗 吉田照美 親父・熱愛

食前：補中益気湯エキス細粒

食前：大人のカロリミット(４)規定量

1927池袋→豊島園！

　　始発、すぐ座れた！

2000【帰宅】

　　歯磨き【完了】

　　シャワーＢ

柴胡加竜骨牡蛎湯(２)

グッチ裕三(金田朋子)の今夜はうまいぞぉ！

壇蜜の耳密

大竹まことゴールデンラジオ！(月)

在宅作業

　　金銭出納帳

　　　更新【完了】

　　　過去復元

　　　領収書整理
　　明日準備

【記録】

目薬【完了】

①0620②0855③1155④1500⑤1810⑥2120

所感

【頭痛】

と血圧が高いのは、なにか関係しているのか？うーん、単なる呑み過ぎだったりして（笑）