![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/9f/26ab7bbfeed606b46b4fb34c2db9422b.jpg)
就寝準備
2155【糸磨き】
【活動記録】
在宅作業
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5d/25/f426d7bd0155b341323e198016ab4b92.jpg?1596546259)
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2155【糸磨き】
就寝前薬
✕モビコール(1)
2210ルパフィン(2)←1だと効かないため
シクレスト3分:2341→2344
送風、高照度光
就寝時刻=寝落ち
推測0015
推測0015
起床時刻0248 0422 0515
睡眠時間0500
便通◎0720
睡眠時間0500
便通◎0720
【活動記録】
0520
コンサータ18mg(黄色) 処方:月火水
食前:補中益気湯エキス細粒
食前:カロリミット(2)
測定:血圧、体温、体重
✕ストレッチ(肩背筋、腰捻り、首)青竹踏
髭剃り、手洗い、洗顔、うがい
着替え
0620【朝食】アコレなど
もやし焼きそば
目玉焼き
トマトケチャップ
野菜一日これ一本
一包化
ラモトリギン100mg(1),
炭酸リチウム200mg(1),
バルプロ酸Na徐放B200mg(1),
イフェクサーSRカプセル75mg(1),
アロチノロール塩酸塩5mg(1)
オースギ半厚朴湯エキスT錠(2)
歯磨き【完了】
0720着座◎
0735準備
0735【出発】
0750豊島園→池袋!
始発、すぐ座れた!
買い物:ファミリーマート
0820打刻
1205【昼食】CAFE'QUATRIEME
日替わり
中華丼
アイスコーヒー(クリーム)
一包化
ラモトリギン100mg(1),
炭酸リチウム200mg(1),
バルプロ酸Na徐放B200mg(1),
イフェクサーSRカプセル75mg(1)
オースギ半厚朴湯エキスT錠(2)
食前:補中益気湯エキス細粒
歯磨き【完了】
1805【夕食】梟小路
野菜天せいろ
食前:補中益気湯エキス細粒 ズレ埋め
食前:大人のカロリミット(2)
1827池袋→淡路町!
始発、すぐ座れた!
1844小川町→神保町!
精神科
お薬受け取り
1952神保町→都営新宿!
すぐ座れた!
2006都営新宿→練馬春日町!
すぐ座れた!
てめぇがさっさと
降りないから悪い癖に
ぶつかってきやがった!
いてぇな、バカヤローと叫んだが
無視された!
ほんと、今の世の中、
謝り方を知らん馬鹿が多すぎる!
このイライラが後で爆発する?
あと、ついでに
自分は座れるから、と
ゆっくり歩く奴も好かん!
後続の事も考えろっての!
買い物:アコレ
2050【帰宅】
歯磨き【完了】
シャワーB【完了】
在宅作業
通院準備【完了】
弟に電話【完了】
いちかわマイレージ登録
金銭出納帳
更新→明日
過去復元
領収書整理
明日準備
明日準備
【記録】
目薬
①0530②1205③1640④1750⑤2200⑥
温湿度
0535現在 中30-64 外27-81
2200現在 中30-55 外33-64
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/79/8f/4269464058d0bb92e7570508d5f4a4c3.jpg?1596549810)
所感
【最高血圧】
100を切ったが、これって平気?
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