早起きは三文のとく？

早起きは三文のとく？

　ひとは昼行性（夜行性の逆ですね）の生き物です。太陽の光により昼間に会わせて行動する仕組みを持ちます。生まれたばかりの赤ちゃんは3時間毎の睡眠と覚醒のリズムをもっていて昼行性ではありませんが、成長とともに昼行性になります。
　
　最近、睡眠不足、不規則な睡眠リズムのこどもの身体・精神発達の遅れ、情緒障害が報告されています。
　また、夜行性と考えられる昼寝を多くする保育園児達は無表情、笑顔がない、突き倒すなどの攻撃性や、発達の遅れも報告されています。
　また、12か月時の就寝時刻が遅いと「言語理解の遅れ」、20か月時の起床時刻が遅いと「積み木を積むことができない」などの報告もあります。
　学童の不規則な睡眠リズムによって身体障害・精神障害・学力低下についての報告もあります。

　実際に早起き早寝を実行して著しく安定する子供がいます。それぞれの家庭で事情があると思いますが早寝早起きした方がこどもの発育・発達にとって良いことは間違いなさそうです。

ひきた小児科クリニック　（群馬県桐生市　疋田小児科医院）
http://www014.upp.so-net.ne.jp/hikita/