今日の、お昼ごはん

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オリジン弁当にて。

「幕の内弁当」
「９種の野菜ポタージュ」
「サラダ・お惣菜、４種」

かなり満腹。

夜まで、胃の中から食べ物が消えなかった。

夜は、はりきって筋トレ。

大胸筋を重点的に。

40回。

１分休憩。

30回。

１分休憩。

30回。

１分休憩。

30回。


他、いつものスクワットとか腹筋とか指立てとか。



これで、明日、体重が増えていたら、

明日のお昼ごはんは、サラダ中心のメニューにしようと思います。


減ってたら…

地元のラーメン屋さんで、がっつり食うぜ！


減ってる気、しないけど…。


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