２月23日 お昼ご飯【ドカ食い】

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駅前のスーパー　西友で、お弁当を買ってきました。

・トマトのイタリアンサラダ（個別写真なし）

・親子丼


・季節の天重　+　かき揚げ（別買い）


・ハーゲンダッツ アイスクリーム リッチカスタード


合計 2188 kcal。


今日、ここまでの摂取カロリーは、

2842 kcal でした。


お弁当、二つも食べられるかな…と思ってたんですけど、

ぺろりでしたね。

お腹も苦しくなく。

ちょうどいい満腹ぐあいです。



このあとは、ちょっと横になりながら読書して…、

夕方、ちょっと食べて、

７時くらいから、ランニングに出たいと思います。


ちなみに、いま読んでる本は、

『ドイツの犬は　なぜ幸せか』（グレーフェあや子著/中央公論）

です。



■ユニとクジの顔の違い
■ユニ


■クジ









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