ノンアル日記４日目

体重は前日比+0.6kg　ちょっと増えたのは昨日の晩ご飯をだらだら食べちゃってたから。原因は、はっきりしている。それからノンアルコールビールは、今日からサントリーに変えてみようと思う。なぜならこちらはカロリーゼロ。キリンは５００mlで１００kcal、この差は大きい。だけど出勤してきたら大きな情報処理がたっぷりできたので、恐らく実情は体重変わらずだと思う。８月初めまでに１０kg落とそうと、がっつり決めましたんで。といっても体重の一割…　特に離脱症状は見られないので、たぶん普通の「酒好き」だと思う。ただなぁ、一週間ぐらいは様子を見ないとだし。とにかく水分と塩分補給ですね。朝、スーパーでヨーグルトをたんまり仕入れてきました。これで昼ご飯とかおやつは心配なし。野菜はジュースとサプリでベースを作っておいて、時間がある時に調理することに。これで何とかしてみる。