上昇４９日目（開始から７６日）

今週は体重の変動がなかったなぁって、早くも停滞期に入っちゃったかもしれないと、一抹の不安を抱きつつ今週の平均値をだしてみました。

先週
体重：107.0kg　体脂肪率：43.4％　体脂肪重量：46.4kg　除脂肪体重：60.6kg　平均摂取カロリー：1692kcal

今週
体重：106.1kg　体脂肪率：43.1kg　体脂肪重量：45.7kg　除脂肪体重：60.4kg

うん、確実に減ってますな。変わってない気がしたんだけども、やっぱり１週間のスパンで見ると随分違う。それと、除脂肪体重が最初は63.7kgあって、そっちが減ってるのを気にしてたんですよ。だけどこれはきっと、皮とかその辺が少なく（対表面積が小さく）なって来てるってことで、べつに筋肉が減ってるわけじゃなさそうですね。実はそれを一番恐れてたんです。筋肉大好き人間なので（笑）　除脂肪体重の減りよりも体脂肪重量の方が減って来ているってことは、きっと内蔵脂肪が減少し始めているのではないかと推察。いい事です。このペースで行くと年内二桁、どうだろう？　その前に開始７０日の壁が来るみたいだから（これが２週間）微妙な所かな。でも岡田さんと違っていきなりカロリーを減らしたりしてないから、もしかすると大丈夫かもしれないなとも、思ったり思わなかったり（どっちだ）。今週はちょっと、飲み過ぎたんで平均カロリーが１７００オーバー、下手すると１８００いきそうな感じもある。来週も借金返済かなぁ（-(ェ)-;

あ、でもね。「マンナンヒカリ」という優れものアイテムを入手したから、カロリー調整がちょっと楽になりそうですよ。減量はこんにゃくらしいんだけど、ご飯と一緒に炊くんです。見た目も食感も味もぜんぜん変わらずに、カロリー３３％ＯＦＦ
ごはん一膳で２５０kcal→１７０kcalですよ！　たまご一個分ですなφ(.. )　まだ前に炊いたヤツが残っていたから、一回しか食べてないので、効果の程は来週から確かめる事になります。う～ん、楽しみ♪

いい気分だ！(^◇^)

１週間ぶりに洗濯をした！
この１週間、ベランダに出られないもんで自分の洗濯物がぜんぜん出来なかった(;_;)
昨日の夕方までにベランダの塗装が終わって、窓の養生が外されて外に出られるようになりました。
物凄く寒かったけど、なにはともあれ換気。ペンキの匂いもしないし♪
８時過ぎに、ペンキが完全に乾いている事を確認して、洗濯紐をかける作業。え、なんでそんなことが「作業」かって？
ほれ、紐だって擦れたらペンキが剥がれやすくなるでしょ？　塗る前に見たら、そこだけペンキが剥げてたんですよ。そこで雑巾の供給基になっていた古いバスタオルを細く裂いて金具にキツく巻き付け、上からガムテープでぐるぐる巻いて補強。その上に紐をかける事にしました。タオル用の手すりにかけるヤツも同じ。クッション剤としては心もとないけどガムテープを当たりそうな位置に巻いて一応養生してみました。これで長持ちしてくれたらいいな。
夜だけど、洗濯物を干してみました。う～ん、気分がいい！　でも全部洗えてないんだよな（-(ェ)-;
さっき見たらやっぱりまだ乾いてない、午前中は暖かくなりそうだし、ちょっと風もあるから乾くでしょう。昼頃に残りのを洗濯して干せば、溜まっていたのは全部片付く！

来週からは階段部分（ホール含む）と、ベランダ部分の防水工事。これであとは検査をすれば作業完了の予定。いや、長い長い、まだ２週間もかかるぜ。でも身動きが取れないのと、騒音が出る部分はこれで完了。あと一息です。