大股で歩く

近頃、六甲おろしエクササイズをしていないなと思う。「サタデープラス」でやっていた、足の後ろ側を伸ばすＯ脚矯正運動もさぼり気味。そういえば、今の私の歩き方は下を向いてちまちまと歩いているではないか。これではいかん。よし、エクササイズも兼ねて大股で歩くぞ。大股で歩くとあら不思議。大股で歩くと顔は上を向くし、気持ちが明るくなるような気がする。少し気持ちが沈むときは、大股で歩こう。前向きになれそうな気がする。


はと麦入りご飯、味噌汁（豆腐、白ネギ、ワカメ、なめこ）、焼き豚（ブロッコリースプラウト）、
サラダ（ベビーリーフ、プチトマト）、梨（秋月　お友達に頂く　果汁たっぷりで甘い）、かぼす
漬物をきらしてしまう。若いころは、漬物をおいしいとはあまり思わなかったが、今は漬物がないとさみしい。