今日の楽しみ...

△3.9℃の朝、湯たんぽ2ヶでもSOS2回...7:00起床、はばかりへ。
1:55と6:10...温かいのに容量不足の小ﾀﾝｸだね、必ず夢見て！。
一日中氷点下の真冬日、今日の楽しみは ...どんな1日に･･･。

食パン2枚の朝食を済ませ、のんびり過ごす...△4℃で小雪舞う。
血圧気になるが、その前にPCの前...ひらいた 、睨めっこ開始！。

気が進まないけどPCひらいたので...年賀状をﾌﾟﾘﾝﾄｱｳﾄする。
既存のままで年号を変更しただけの...ずくなし年賀状作りを開始！。
ﾌﾟﾘﾝﾄｱｳﾄを終了して、全国高校駅伝を見ながら...のんびりする。
　
　
今日の食欲を満たすお楽しみはこれで･･･頂き物の羊ｶﾝとﾐｶﾝ、外は雪。

昼食は、あるもので簡単に済ませたが...満腹に！。
ｴﾈﾙｷﾞｰ消費の軽微な生活なのに、つい食べ過ぎてしまう...
　
秋田名物の...いぶり漬け「いぶりがっこ」と共に、すいとんを･･･。

この辺りは風が無くていいが、空気は冷え切っている...
もう氷点下4℃...寒いね、これからどんどん冷えて△8.9℃迄！。
午前中に印刷した年賀状に、一言ご挨拶を添えることにする。
終活年賀状が進み、面倒臭い気持ちが潜む...味気ない時代だね。
17:30からは、「笑点」を...ある落語家の旅立ちを見る。

腹も減らないが...又食事の時間に、
16:30には晩飯を食べ始めた、この時期は鍋が多く･･･満腹に！。
食べ過ぎの感はあるが、楽しみのﾊﾞﾀｰﾅｯﾂﾖｰｸﾞﾙﾄは欠かさず食べた。

風呂はｶﾗｽ...もう面倒臭くて温まっただけで済ませ、全日本ﾌｨｷﾞｭｱ
ｽｹｰﾄ選手権を見る。ｸｱｯﾄﾞｱｸｾﾙは失敗するも...圧巻の演技だった。

明朝は△8.5℃で2日連続の真冬日予報...出るはため息ばかり！。
起きている意味が無いので、冬時間の8Ｈ睡眠に変更した...
後は23:00までTVを見て寝るだけ...、病まずに眠れので有難い。

今年も後僅かに...寂しい年末、さて寝る...浅い夢へ又明日。
身体を使わずに健康を維持することは不可能か？、ｼﾞﾜｼﾞﾜと衰退する臓器･･･

どんなことでも...

2℃の朝、良く持ったね..SOSは4:39で･･･7:00起床、はばかりへ。
16:00以降氷点下に、どんなことでも集中だぁ ...又始まった。

食パン2枚の朝食を済ませ、土曜日はTVの旅番組を見ていたが...
冒頭から見る気が失せてﾁｬﾝﾈﾙを切り替えた。とても許せること
じゃないと思うのは私だけだろうか？、人情...我が身を省みる。

退屈な時を色々やりながら過ごす、食欲を満たすのは簡単...
秋田から頂いた、ｱｰﾓﾝﾄﾞ･卵白･砂糖の菓子...ﾁｭｲｰﾙで！。
　　
　
妻の実家から頂いたお歳暮はｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰｾｯﾄで･･･今回は紅茶オレを！。

動かないので腹も減らないが、定刻17:00には晩飯を食べ始め...
ｼｭｳﾏｲと自家製ｼﾞｬｶﾞｲﾓを使ったﾎﾟﾄﾌで簡単に済ませ･･･腹八分。
毎日楽しみにしている、ﾊﾞﾀｰﾅｯﾂﾖｰｸﾞﾙﾄも済ませ...後はどうする！。

風呂はｶﾗｽで済ませ、全日本ﾌｨｷﾞｭｱｽｹｰﾄ選手権2021を見て過ごす。
甘い物ばかり食べ過ぎているので身体がしっかりしない、又...冷え
込みが厳しいので血圧が異常に高くなっている、怖いくらいだぁ。
信じられなくて...4回計測、いずれも高い値を返してくる。

ｻﾀｽﾃを見て寝るだけに、8Hも寝ているのに不調とは...嫌になる。
明朝は△6℃で何故か日中は晴れのようだ 、大雪のつもりが！。

外気は△3℃だぁ、もう一度風呂で温まり ...ゆっくり寝たい！。
まだ石油ｽﾄｰﾌﾞ暖房だけで凌いでいるが、空気が冷たく...咳き込む。

風呂2回目は面倒臭すぎ でやめ、さて寝る...浅い夢へ又明日。
明日は明日の風が吹く、血圧は頑固で中々改善出来ない...努力が報われず･･･

寝る間も惜しんで...

△2℃の朝、物忘れ始まる..SOS時刻が？...6:58起床、はばかりへ。
記憶した筈の時刻をすっかり忘れている、8Hは寝過ぎの警告か！。
寝る間も惜しんで生活の為に頑張る 、今は昔のことだぁ。

食パン2枚の朝食を済ませ年賀状の準備開始。まずﾌﾟﾘﾝﾀｰﾁｪｯｸから...
黒は今年交換したが、ｲｴﾛ‐･ｼｱﾝ･ﾏｼﾞｪﾝﾀﾞが要交換状態だった！。

久し振りの外出、買い物を兼ねてﾎｰﾑｾﾝﾀｰへ行き...ﾌﾟﾘﾝﾀｰ用ｲﾝｸ
4色を購入して戻った。帰路の途中に...おやき屋さんに寄る。
　
家に戻り...11:30、おやき3ヶで簡単に昼食を済ませた、お茶と共に･･･。

今日の楽しみは秋田から頂いた...「ﾅｯﾂﾀﾙﾄ」を食べること。
外気は8℃でﾋﾟｰｸをやや過ぎて冷えて来た...熱いｺｰﾋｰと一緒に！。
　
日差しがあったので、午後は石油ｽﾄｰﾌﾞを止めて我慢･･･旨い 、屋内18℃。

凹みがちで疲れる日々の生活に、元気を与えてくれた...
千葉に住む息子夫婦からのｻﾌﾟﾗｲｽﾞ･･･ｸﾘｽﾏｽﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄが届いた！。
ﾎﾞｱ生地のﾙｰﾑｿｯｸｽと普通のｿｯｸｽ、1足ずつを送ってくれたのだぁ･･･
　
毎年人気で直ぐに売り切れてしまうとか、今年は買えたと言っていた。

晩飯は、ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝを2ﾋﾟｰｽ食べ簡単に済ませ...腹八分。
ｸﾘｽﾏｽｲﾌﾞだけど普段と一緒、食後のﾃﾞｻﾞｰﾄはﾊﾞﾀｰﾅｯﾂﾖｰｸﾞﾙﾄを！。

早くもTVは年末番組に入ったのか、年内の報ｽﾃは終了のようで...
すること無くて寂しく辛い Silent night holy nightになったぁ。

明朝は0.8℃、その後3.6℃から△7℃迄下降･･･大寒波に！。
日曜日は真冬日のようで大雪？、さて寝る...浅い夢へ又明日。
今年最後の週末、終わり良ければ総て良しとは...行かないようだ、寂しいね･･･

解消の術...

△1.5℃の朝、SOSは酷い夢と同時...7:00起床、はばかりへ。
2:04だった、夢にうなされ突然の目覚めで...気付けば満ﾀﾝｸ状態。
暇過ぎてｽﾄﾚｽ山積状態...多忙でも同じカモ 、解消の術が必要！。

食パン2枚の朝食を済ませ、朝からﾊﾞﾀｰﾅｯﾂの混ぜ混ぜを開始...。
青空･朝の日差しあり、寒いけど明るく気持ちのいい朝...又始まる。

しゅうちゃんの実家から、ミカン5kgが届いた。
　
　
ｾﾝｻｰで糖度をｸﾘｱしたものだけを出荷している商品のようで･･･旨い！。

妻は外出、私はﾗｼﾞｵを聞きながら...ﾊﾞﾀｰﾅｯﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ作りを開始。
　
計量の結果...300gｘ3となり、ﾖｰｸﾞﾙﾄ3ﾊﾟｯｸ分の混ぜ混ぜを･･･頑張る。

昼食は、妻が買って来た「たこ焼き」５ヶ食べ･･･満腹に！。
外気は6℃、寒くて体調はｲﾏｲﾁでﾎﾞｰっとして...歯痛も気になる。

にも拘らず...そこにあれば我慢できない、今日はこれを...
　
　
　
千葉の息子達が送って来た...「創作羊かん」、富士山と鶴が...ごっつぁん！。

晩飯は、これで最後となる義姉からの「おこわ」を食べる...
昨夜の残り...牛乳ｼﾁｭｰと、義兄嫁さんからの漬物とで･･･腹八分。

残り僅かとなったﾊﾞﾀｰﾅｯﾂﾖｰｸﾞﾙﾄを食べ...後は22:00報ｽﾃを待つ、
19:00迄は「ゆうがたGet！」、その後はPCと睨めっこする！。

冬至を過ぎて、やや昼の長さが長くなろうが...寝る時間は7Ｈと
決めているし･･･1日の長さは変わらずだぁ 、冬はいらない！。
寿命は短くなるようだが、起きていても寒くて辛いんで...冬季は
睡眠時間を8Ｈとする。7Ｈがﾍﾞｽﾄで以外は短命と...実証ﾃﾞｰﾀ有り。

よって報ｽﾃだけ見て...見終われば寝る、23:00~7:00の8Ｈ睡眠。
寒いから早く寝てしまうことだ、さて寝る...浅い夢へ又明日。
屋外0℃で屋内20℃あるが足元冷える、寒気眠気...後少々で寝れる･･･

暖かくて...

2.3℃の朝、3:22のSOSで2度寝...7:00起床、はばかりへ。
昨夜は23:30には床に就き、十分な睡眠時間を確保出来た...
湯たんぽ2ヶで暖かくて気持ちいいこと 、眠り続けたい！。

食パン2枚の朝食を済ませ、TVとPCの二刀流でﾀﾞﾗﾀﾞﾗと過ごす...
ﾊﾞﾀｰﾅｯﾂﾖｰｸﾞﾙﾄがそろそろ無くなるので、次の仕込でもするつもり。

すること無くて寂しいかな、昼食までにまだまだ間があり...
口も寂しくなって、秋田の駄菓子「xxxxせんべい」を食べる！。
　
3枚食べ、更には昨日食べた千葉からのﾐﾙｸ餡「お多福饅頭」で食欲満たす。

昼食は、妻が買って来たﾎｯｶ弁で簡単に済ませるも･･･満腹。
外気3℃で寒く手足の指先は冷え冷え、丹田呼吸で心臓元気に！。

午後は予定通り、ﾊﾞﾀｰﾅｯﾂの焼き蒸しを開始する...これが最後。
　
16:00には石油ｽﾄｰﾌﾞの上に乗せて開始、焼き蒸し上りは･･･18:00予定。

晩飯は、「おこわ」と自前ｼﾞｬｶﾞｲﾓetc.の牛乳ｼﾁｭｰで･･･腹八分。
義姉から頂いた「おこわ」も後1回分で終了する、明日の昼飯か？。
今夜はやることがある、常温迄冷えたら...ﾊﾞﾀｰﾅｯﾂを混ぜ混ぜする。

風呂を済ませ、22:00の報ｽﾃを待つ...ﾊﾞﾀｰﾅｯﾂのﾐｯｸｽ作業は明日へ。
明朝は△2.9℃で昼間は凍晴、北東風3m/sで16:00以降曇りとか。

外気は0℃...ｽﾄｰﾌﾞで暖を取るも寒くて落ち着かず、寒気がする。
暇過ぎで疲れた...暖かな場所へ、さて寝る...浅い夢へ又明日。
頂き物を毎日食べ消化しないと、食欲ｺﾝﾄﾛｰﾙするが敗けそう...規制が甘い･･･