魂･心･身体...

氷点下1℃の朝、何故か御前様でSOSは...7:00起床、はばかりへ。
やはり丑の刻で2:16のSOSが1回だけあった、次はｱﾗｰﾑで目覚める。
継続は力なり...魂･心･身体の調和 、今日も実践･･･丹田呼吸！。

朝食は、頂き物の「おこわ」で簡単に済ませ..腹八分。
　
「御強」だけにやや硬め...胃腸が弱ってきているので、しかり咀嚼した。

昼食も頂き物を...「おやき」3ヶで簡単に済ませ、腹八分。
　 -ｼﾞｬｶﾞｲﾓ-
　 -ｶﾎﾞﾁｬ-
　 -野沢菜-
義兄嫁さんから頂いた...ﾀﾞｲｺﾝ浅漬けがまだあって、美味しく頂けた。

Max.5.5℃の寒い1日だった、冷えて長過ぎる1日...頭が重い。
頂き物が色々あり...食欲だけは満たされるが、胃には負担となる。
　
　
千葉の息子夫婦から送られて来たもの、「餡ﾄﾘｭﾌ」を2ヶ･･･甘くて旨！。

腹が減っている訳ではないけど、日没を迎え...
やっと晩飯に、鍋の残りと鯖の味噌煮で･･･腹八分。何でも好き
嫌い無く食べ...残飯整理もするが、食べ過ぎぬよう注意している。

風呂を済ませ、報ｽﾃを待つだけ...外気はもう0℃、明朝は△1.2℃...
終日日差し有りか晴れﾏｰｸが並び、空気ﾋﾝﾔﾘ...凍て晴れの日に！。

ﾗﾃﾞｨｯｼｭを食べ続けていた頃は元気だった胃が、ﾁｸﾁｸと悲鳴を上げ
始めた、ﾀﾞｲｺﾝも欠品している。半分欠けた奥歯も調子悪く･･･辛い。

春まで遠い...明日も変わらず、さて寝る...浅い夢へ又明日。
美味しく出来たﾀﾞｲｺﾝ料理をたくさん食べる夢でも見て、治すことにする･･･