朝はしっかり食べて

湿度48％で氷点下５℃…
フロントガラスに湯を掛けて、直ぐ発車！
デイＮの支援を順調に済ませた、朝だけだった。
明日も同じだが、湿度84％で気温１℃の
湿雪予報になっている…。いつも待ちぼうけ
させてばかりのヘルパーが定休日なので、気が楽だ！

毎週楽しみにしている、１ヶ９９円のパンの日！
あのカモが待つ？運動公園に着いた…。
途中スーパーで特価のパンを求め、到着は正午に！
カモ達は、陸に上がって日向ぼっこ？してたので、
先にパンを食べてしまうことにした。

生地も旨い、この二つを選んだ…。実は、いつも一緒！！

車の近くには、横取り隊のスズメが…

早くも嗅ぎつけ、様子を伺っていた。ちっちゃくて可愛いナ！

結氷していないのに、
何故か？皆さん、陸に上がって待っていた？
池の水面は鏡のよう、静まり返っていた…。

餌を池の中に投げ入れてやると、
いつもの喧噪さが、徐々に蘇って来た。
やがて人々も、
暖かな陽気に誘われて、あちこちに…

パンによるそのう炎を知り心配になって、
全体的に少なめに調整しながら、やることにした…。

いつになく多くの方々が…、気温は９℃まで上昇。

あのカモは、いじめられて…追い回されているのに！

そんなことは知る由も無く、知らぬが仏かも…、
皆さんは、穏やかな時を送り楽しんでいた！

可哀そうな右足…痛々しい、奇跡を起こして欲しいと願う！。

まだ餌を欲しがるように寄って来るので、
つい予定以上にやってしまった…。注意しないと、カモの為にも！

運動不足の解消の為、健康を維持する為、
ずく出して、公園の周回コースをウオーキング開始！
ジェットの飛行機雲を追っかけて見たり…、

聖火台越しに飯縄山を覗いたり…、

いろいろな角度から、飯縄山を見て楽しんだ！

大きなスタジアムのシンメトリック(左右対称であるさま)
な構造や、辺りの配置を楽しみながら…、

周回が済むと、最後にあのカモをもう一度確認…
群れの中に身を置いて、穏やかにしていた！

記録は、5149歩・3.6km・187kcalだった。

帰路も郊外を走り、根子岳(菅平方面)の雄姿…

笠岳・横手山(志賀方面)、信濃川と須坂市…

飯縄山・黒姫山etc.の美しい風景を楽しみながら、帰宅。


目薬を点したりするが、疲れが取れず…眠い、眠い！
安眠出来ていないからだと思うが、枕のせいか？
卒業式のシーズンで、柳中周辺の横断歩道は子供達が
我がもの顔で、遠慮せずに進入してくる…危険！
朝はしっかり食べて、しっかり覚醒させて望まないと…。