しょっぱいタレは控えめに絡めて

今朝6：00頃は０℃、84％で曇り？、
静穏な朝を迎えたようだ…。
床の中で過ごし、デイＮの支援は無かった。
PM2.5濃度も低くい予報だ、安心して外出できる！

母がいないので、午前中はのんびり出来た…
今は、デイＮの仕事だけで土日は休み、
暇なので、掃除大臣の仕事を欠かさずに実行している。
更に最近は、風呂掃除もするようになった…。

びわ湖毎日マラソンのスタートを、
ＴＶ観戦しながら、簡単に昼食を済ませた…。
川内優輝(埼玉県庁)選手の１０キロ地点までの走り
を見て、後は車中のラジオで聞くことにした。

運動公園に着くと、まず歩くことにした！

気温は３℃で曇り、風が無いので寒くは無かったが
空は灰色で…、気持ちも沈みがち！

巨大なスタジアムは、静寂に包まれ…

辺りに人影は無く…、

ウォーキングを楽しむ人の姿も、少なかった。


周回を済ませて、餌をやろうと近付きながら、
ちょっと口笛を吹いて見た！すると
カモ達は、直ぐに気付いて近寄って来た…

たっぷりと千切った食パンを投げ入れてやった、
特にあのカモを目掛けて…。
満足したのか？、
他のカモと同じように陸に上がろうとして…

この狭い場所に、やっとの思いで上陸…

左足一本で立ちあがり、辺りの気配を伺い…、

目の前の石垣を越えて、その上に舞い降りた…。

歩こうと…、片足ジャンプの一歩目は出来るが、
二歩目は無理、こけて倒れこんでしまう…。

また仲間？に追われて、池に戻った…、

独りでいる方が、
あのカモにとっては幸せなのか…！？　負けるな、頑張れ！

ヒヨドリが横取りを狙って…、

近くの木の枝に止まって、様子を伺っていた…、

と思ったら、足元に舞い降りて…パンを請求？
小さく千切って、落してやると、
くちばしにくわえて枝へ…。　ヤツ？も慣れて来たのかな？

寂しい公園が、ほのぼのとした雰囲気に…
子供さんを連れて、ひと時を楽しそうに過ごしていた！


びわ湖毎日マラソンの結果は出ていた、
２時間７分が目標タイムだった川内選手は、
２時間１０分３８秒で４位に終わった。
ウォーキングの結果は如何に…、
6743歩 5.0km 224kcalと少しは頑張れたかな？。

血圧を気にする毎日、納豆の効果を期待して…
毎日食べているが、顕著な効果は得られていない、
しょっぱいタレは控えめに絡めて、少々の御飯と…。
納豆から作る酵素のナットウキナーゼは、
血栓溶解作用、血液サラサラ効果があるらしい…。