運動不足

予想通り、今日は筋肉痛だ。

昨日の晩は大丈夫だった。
夜中も痛くなかった。

今朝から徐々に痛みが出始め、
今は足はもとより、腕も肩も腰も背中も…殆ど全身だ。

垂直の岩をよじ登ったのも原因のひとつだが、
小さな岩場もいっぱいあった。

歩けない程の痛みではないが、
私の足は、普段の1.5倍くらいの太さになっている。

山登りの後に足が太くなるのは何時もの事だけど。

やはり、日頃の運動不足がいけない。

なにせ、お盆休みに登ったきりで、
その間、運動らしい事と言ったら、休みの日のお散歩。

せいぜい1～2時間歩くくらいのものなので、
自業自得としか言いようがない。

このままじゃ、夏山登山も夢のまた夢になってしまいそうだ。

せめて２～３週間に1度くらいは山に行かなきゃ、
雄大な景色や、可憐な花々との出会いは、
何よりも私に元気をくれる。