睡眠不足でどうも調子が悪い。そんなとき、たとえ数分でも仮眠を取ると
すっきりとした気分になる。
これは気のせいなのか、それとも本当に効果があるのだろうか？
ＮＡＳＡ（アメリカ航空宇宙局）が航空パイロットを対象にこんな実験をしている。
実験が行なわれたのはホノルル−大阪、ホノルル−東京の西回りの２便と、
大阪−ホノルル、東京−ホノルルの東回り２便の夜間飛行。
仮眠（または休憩）時間は４０分、それに２０分間の回復時間を設定して、
機長、副操縦士、航空機関士に交替でとらせたところ、仮眠を取った
グループは眼球反応が１６パーセントも速く、着陸時の注意力が５倍も
高くなっていたという。
パイロットが仮眠を取るなど実験だから出来たことなのだが、これを機に、
飛行中に仮眠をとるよう改められるかもしれない・・・
まあ、それはどうなるか分からないが、暇な時間を見つけたらすかさず
仮眠を取る。これは、現代を生きていく生活術かもしれない
今日の花 くず
花ことば 治癒
今日の桜島
☆ 今 日 の 一 言 ☆
人間は誰でも自分がいちばん大切なのです。
自己を肯定し、
自己を認めてやり、
自己をはげまし、
よろこばせること。
自分自身を囃し自分自身に相づちを上手に打てる。
五木寛之
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