審判の下りる日

この2ヶ月、
頑張ってきた『月曜断食』

仕上げに、
『人間ドック』の予約を入れた。

まあ、
完璧にできた、とは言えない。
が、
体重はそこそこ落ちた。 ✌️

本での減量目標は、5キロ！
1ヶ月で5キロ減量し、
あと1ヶ月で、定着させる。

これは、何とかクリアできた。
1ヶ月後の体重は、−5キロ。
その後の1ヶ月間は、
−5.5キロ前後で推移している。

が、不満は、
体脂肪が30%を切らない。
正確には、
32%を切らないのだが・・・

体重は、
もう2キロくらい増えてもいいと思っているのだが、
体重が少し増えると、
体脂肪も比例して、増える。

なので、
恐ろしくて、
体重を増やせない。

そもそも、
ダイエットのきっかけは、
中性脂肪の大幅上昇！ 😱

これは、
体重を落とせば、簡単に落ちるはず。 ✌️

『月曜断食』を選び、
体重だけじゃなく、
『体質改善』にも挑戦した。

期待は、『コレステロール値』
落とすのはなかなか難しいと聞くが、
体質改善ができていれば、
数値が下がる、はず。⤵️

はてさて、
今日の検診で、どんな数字が出るか？
乞うご期待！
😝