首から背中にかけての痛み。
そ〜なんだ〜
整体で施術してもらって一週間が経った。📆
痛みはだいぶ引いたが、張りが残っているのでまたお願いした。🙏
前の施術の時に、
👨⚕️「寝違えかもしれませんね。」と言われた。
枕が合わないのかも、とも言われた。
そういえば、
『枕を購入してから7年が経ちました。』
『枕がへたってきているので、買え換えをお勧めします。』
購入先からそんな通知が来ていた。
整体の先生には、「枕が低くないか？」と言われていて、
枕の下にバスタオルを敷いて寝ていた。
枕を購入するつもりはなかったが、
慌ててポッチっと。
今日の施術の時に、
👨⚕️「首こりだと思っていたが、巻き肩とストレートネックが原因かもしれません。」
そ〜なんだ〜要するに、前屈みの姿勢が『首・肩のこり』を生んだ、と言われた。
長年の習慣が体の歪みを生じてしまった、ようだ。
この歳になって『習慣』を変えても、遅い。
ストレッチと筋トレで予防するしかない、か。
去年から『腰痛体操』を頑張ってきた。
またストレッチの項目が加わる。
毎日1時間のエクササイズを、続けられるか？不安。
四年ほど前、整体を替えてから諦めていたのに劇的に良くなりました
後遺症と共に指摘されたのがストレートネック。枕を使ってなかった事からでした。丁度ふるさと納税で、お高いマグラをゲット
高かったので一枚中のクッションを外して調節していました
この頃、枕が低いように感じ、入れた所です
寝具って大事ですね。
枕を使用してから
ストレートネックは改善したと言ってもらえました。
しばらく整体もご無沙汰ですが、定期的に行く事も考えています
40年も肩こりと付き合ったとは、大変でしたね。
私は完全にとはいかないまでも、痛みは取れました。
何もしないと老いる一方ですので、ストレッチなどで少しでも痛みのない余生を送りたいです。