母の介護が終わり、
1年間を腑抜けに過ごした。 
自分は勿論、周りも多めに見てくれた。 
その結果、
体重は当然、中性脂肪、コレステロール値が上がった。
起床時に手のこわばりを覚え、
リュウマチ専門病院へ行った。🏥
👨⚕️「検査で異常なしですね。見るからに違いますよ。」
しかし、
👨⚕️「それより、コレステロール値が高いです！」
と怒られた。 
流石にデレデレし過ぎたようだ。 
で、
一念発起して、薬に頼らず💊ダイエットに励む。
以後5年余り、何とか体重をキープ。
体脂肪、中性脂肪は減った。
コレステロール値は・・・
まぁ、これは前からだからってことで、多めに見る。 
この冬、
立て続けに3回も寝込んだ。
その都度体重が減り、戻らなくなった。 
制限せず好なだけ食べている。
でも、昼外食すると、
夕食時までお腹が空かない。
(胃が小さくなったかな？)
って思っていたけど、
近頃、気がついた！
内臓の老化だと。
母を介護して思ったことがあった。🤔
母は、体力を付けようと、
私が出すものはほとんど食べてくれた。 
「口寂しい」と言っておやつも食べた。🍘
私と同様かそれ以上食べてる？と思えるくらい。
が、ちっとも体重が増えない。
一日中ベットで過ごしているのだが。
で、思った。
消化吸収能力が衰えている、のだと。
それを思い出し、
私の内臓も “老化” で消化吸収能力が衰えているのだ！
父母も食欲旺盛で、何でも美味しいと食べてくれました。
ハムモフさんの分析考察当てはまります。
今年の健診が終わります一月半。油断しています。コレステロールがやや高めですが、薬はまだ良いと言われて飲んでいません。外食すると私も、お腹空きません。多分バターや油脂、等食材や調味料が常時とは違うから、としっかり量も多いしデザート等も付けたらかなぁ～と分析しています。ハムモフさんは、スマートで維持されていると、私の頭にはインプットされています
インドア派の私は、家の中でチマチマと体を動かしてきましたが、背中、腰を痛めて整体院へ行ってからは先生推奨のストレッチ体操をやっています。
もともと体が硬く、「このままいったら歩けなくなるかも」と脅かされ、毎日頑張っています。
体が柔らかくなったら、転倒時の怪我も軽度になるかもしれませんし。
前屈で手のひらが着くのが目標です。