よく、介護者のストレス解消が話題になる。
私は今3人目の介護中。
“ストレス解消にこれをする” という明確な行動はないが、
適当にガス抜きをしている。
(時々溜まりすぎて爆発しちゃうが💥)
ストレス解消の第一歩は、
介護現場から離ればいい。
代わりの介護者がいればベスト。
一人で残すのは、留守中のことが気になり、落ち着かなくなる。
母の介護中は、一人でよく外出した。
身体が利かなくなったが、頭は割合しっかりしていた母。
私に気を遣ってくれた。
が、母だって娘に介護されての生活は、ストレスが溜まるだろう。
母のストレス解消は？ 
思うように体を動かすことができず、
今まで一人暮らしで気ままに過ごして来たところに、
娘のやり方で仕切られる “不満” 。
ありがたいから文句は言えず。
わがままを言っては私を困らせた。
いろいろ悩んだが、
結局『自分ファースト』を貫いた。
で、今思う。
先日の夫とのぶつかり合いで、
私は飛び出し映画鑑賞で気持ちを鎮めた。
残された夫の憤懣はどうやって鎮められるのだろう。
夫はアルツハイマーとはいえ、
自分の意思があり、判断もできる。
『不確実さ』に不安になりストレスも溜まるはず。
そんな不安や不満は、
一晩寝ると忘れていることが多い。
私はそれを上手く利用しているのだが、
夫はストレスが溜まっていないのだろうか？
義母の時は、私は若く無知だった。
義母の介護で、義母の気持ちを思い遣る余裕がなかった。
アルツハイマーになってから、引き取った。
よく家に帰ろうとした。
最期の5年間は施設で過ごした。
寝たきりになり、無表情になった義母。
最期に私に笑顔を見せて、逝った。
私に、我儘も不満も言わず、ましてや暴言も暴力もなかった。
感謝しかない。
