モートン病

もうずいぶん長いこと違和感感じてる部位がありました。

今回はその症状の顛末です。

3日前いつもの如くYouTube視聴してると、

AIがおすすめする動画にモートン病が、初めて上がってきました。

ちょうど痛いとこにドンピシャで、初めてモートン病だと知ったのです。

違和感感じた最初はもう5，6年前。

新たに買ったローヒール履いて駅まで歩いた時です。

右足の薬指付け根辺りが痛く、靴のせいかと思いました。

靴によって痛みない時もあり、普段の暮らしでそれほど気に留めず月日が流れてました。

2021年のお盆に右膝ロックで膝が伸びなくなって苦労した話を、

カテゴリー「膝痛20年」で綴ってきました。

人工関節置換手術回避して、セルフケアで今は杖なしで歩けるまでに回復。

正座はまだ痛いので入浴時とかで徐々にレベル上げている途上です。

1年前の2022年1月中旬、関門海峡ウォーク旅で結構歩きました。

壇ノ浦、関門トンネル人道を歩いて渡る - 秋麗(あきうらら)

帰ったら、右足薬指付け根と右足脛の外側真ん中あたりが超痛い。

悪い膝を庇って違うとこに症状出てるのか？

ピップエレキバンや点温膏薬を貼ってみたり。

家近くの接骨鍼灸院でお灸をすえてもらいました。

9回通っても効果出ず、モートン病というのも一度も聞くことはありませんでした。

その後

膝蓋下脂肪体 - 秋麗(あきうらら)

2022-3-3のブログです。

この時もYouTubeで初めて膝蓋下脂肪体を知り、そのマッサージで右膝は劇的に改善。

接骨院は終了、自分で治すことにしました。

そして、今年2023-1-3 モートン病を知る。

YouTubeさまさまです。

足趾（足の指）にかけて向かう神経が足趾付け根の靭帯の下を通っており、

慢性的に圧迫されて起こる神経障害をモートン病といいます。

この状態が長期化すると、指と指の間を通っている神経がこぶ状に腫れてしまうモートン神経腫ができることがあります。 

中年以降の女性に多くみられます。

ハイヒールを長い時間履いたり、バレーやダンスで症状出る人も。

つま先立ちが症状誘発するようです。

私の場合は少林寺拳法でしょうか。

蹴る時、突き指しないよう前足底で蹴りますから、若くもない足腰に負担かかってたのでしょう。

そうとわかれば次のステージ進めいろいろ対処できます。

ネット検索でセルフケアいっぱいヒットします。

今冬の楽しみ増えました。

そうそう、今、石油ストーブで黒豆水煮中です。