昨日届いたプロテイン。
4月終わりに友人が小瓶に分けてくれたんです。
牛乳に混ぜて飲んだら甘くてヘビーで。
あっさりライトにするのに、水で溶くことにした。
コーヒー味だけどネスカフェ粉もさらに追加して。
毎朝飲む牛乳は値上がりもひどいので買うのやめて2カ月過ぎました。
プロテイン付属スプーン3杯では多いので普通のティースプーン1杯で。
調子いいかはわからんけど悪くはないようなので、ネットで小容量360gをポチった次第です。
思い起こせば高2以来飲み続けた牛乳。
やめて2カ月、牛乳由来のカゼイン減ってどうかよくわからん。
以前2018年夏にコレストロール減らすのに牛乳やめようとしました。
でも半世紀に渡る習慣で、結局は低脂肪に変えて6年。
今回、1970年から毎朝飲み続けた牛乳やめて変化ないような…
代わりにプロテイン摂ってるからね〜
ネスカフェの粉はまだ混ぜてるの、どうなんだろう。
ソレやめたらどうなるのか、試したほうがいいような気もします。
昨夜さくらさんが下さったコメントは、蜂窩織炎の記事。
そのカテゴリー読み返し見つけた懐かしの記録、
LDL悪玉コレステロールを減らすために - 秋麗(あきうらら)
長年栄養あると信じて積極的に摂取してきた乳製品。高校時代から牛乳にネスカフェの粉を混ぜて毎朝飲むという習慣、半世紀近くも続けてたのをやめた。ヨーグルトもチーズも...
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2018-8-14