足裏刺激でやせる

子供のころの運動会ではよく裸足で走りましたが、最近はいいスニーカーができたからか、裸足で遊ぶ子供たち見なくなりましたね。

少林寺拳法もパワーヨガも裸足で行います。
昭和の終わりに子供と一緒に始めた少林寺拳法。
体育館で裸足で練習するので、最初のころは足裏の皮がめくれたり違和感ありました。

そのうち裸足が普通になって、４年ほど前から家でも布わらじを使用しています。

よく通販雑誌で布わらじを販売していますが、１足が3,000円近いお値段。
倉敷のみやげ物店で1,500円で見つけたのがきっかけです。

その後、旅先の朝市などでは500円で見つけたこともあります。
ネット検索して、１足1,700円で注文したこともあります。
たぶん自分でも簡単に作れそうな気がしますが、いまだチャレンジしていません。

少し足の指が長いので、鼻緒の取り付け位置を自分で調整しています。

親指と人差し指の間に挟まる鼻緒は、慣れるとぜんぜん痛くなくなります。
親指の付け根、前足底といって、少林寺拳法で蹴る時に接地するポイントですが、ここを鍛えるのにちょうどいい。

昨日のあるあるの情報では、この足指付け根あたりをマッサージすると効果があるといってました。

冬はちょっと足が冷たいので、足指先だけがない足首サポーターを付けています。
冷え性は足首を暖めると一番効果があります。

で、やせたかって？
う～ん微妙。
布わらじを利用しだしてから、めだった体重の増加はありませんが、減ってもいません。

40歳の時にタバコをやめたときに、いっぺんに５kg増えました。
その後、更年期に入ると女性はホルモンの関係で太ってくる方が多いようです。
２サイズ以上アップするようですから、それから割り引いて考えるとまだましかも。
ミスのころは７号で、出産して９号となり、今はまだ11号で間に合いますから。