山田豊治の「ドーピングなしで筋肉生成ホルモンを出す」知られざる筋トレ方法

かっこいいマッチョなボディを手に入れようぜ！誰でも分かる筋トレ方法の秘密！週に2日か3日、1週間に僅か2時間程度のトレーニングで憧れのマッチョになれる！ 筋トレのプロ中のプロの中のプロの2人が教える「ドーピングなしで筋肉生成ホルモンを出す」知られざる筋トレ方法です。世界大会8位の小田川洋司とスロートレーニングを日本に紹介した山田豊治の「筋トレ大百科」






「初心者用筋トレ大百科↑アトラス」筋トレのプロ中のプロの中のプロの2人が教える「ドーピングなしで筋肉生成ホルモンを出す」知られざる筋トレ方法。












昔の私のような「ガリガリの痩せっぽち」が、
7日間でマッチョに変身することは通常不可能です。

しかし、35日あれば内臓の機能を強化し、筋肉の成長を促進させる方法は教えることができます。
適切なトレーニングを行えば、35日間で胸囲5センチ、体重3キロの増加が平均値です。
私の教えた生徒の中には35日で10キロの筋肉、20センチの胸囲アップに成功した方もいます。

事実、私の教えるマッチョになるための
トレーニングマニュアル（「初心者用筋トレ大百科」といいます）を実践した91％の人達は、
「こんなに簡単に憧れのマッチョになれるものだとは思わなかった」

と口を揃えて同じことを言っています。
そして、見事に自分のコンプレックスを克服しています。

これらは誇大広告でしょうか？大げさ過ぎる表現でしょうか？

そんな事はありません。

今まで、インターネットで情報を探したり、本や雑誌を読んだり、
人に聞いたりしたことが、馬鹿らしくなるはずです・・・

それと大事なことを言っておきます。
「分かったよ。あんたは凄いよ。
でも、俺は、そんなムキムキの筋肉じゃなくて、痩せマッチョになりたいんだ。」

こういうことを言って、中途半端な知識しか持たない、
指導実績も殆どない素人のノウハウを探す方がいます。
私からのアドバイス、、、、、、。

どんなことでも 「最良の教師から学びなさい」 ということです。

筋肉が付きすぎるのが嫌なら、
自分が満足した時点で、維持レベルのトレーニングに変えれば、いいだけです。

もっとも私の経験から、
「筋肉が付きすぎて、困ります」という方は、日本人には、いません、、、、、、、、。



「初心者用筋トレ大百科」式トレーニングといっても難しいものではありません。
簡単に言うと次の3点だけです。

１．正しいトレーニング、食事、安価なサプリメントで、自然に成長ホルモンや男性ホルモンを産出する。
２．殆どの方が見逃している点：食事の吸収率を上げる。
３．特別な方法でストレスを減らして、回復力を増大させる。
これだけです。とてもシンプルです。






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こんにちは。『小田川フィットネスプロ』の小田川洋司です。

私は「47キロの痩せっぽち」から「95キロのマッチョ」に変身しました。
いわば、私自身が、このトレーニング法の生きた証人です。

ミスター全日本実業団のコンテスト、ミスター沖縄、また、米軍の基地のコンテストでも優勝した経験があります。

筋肉の大きさ、外見だけでなく、パワーリフティングでは日本代表として世界大会に出場して8位（90キロ級）に入賞しました。
つまり、私は強い筋力も持っているのです。

私は、現在、沖縄の米軍基地でパーソナルトレーナーをやっています。
採用の担当者が私の逞しい身体、経歴に興味を示し、上層部に強く推薦してくれたのが原因です。

今ではアメリカ人の友人もたくさん出来ましたし、
米軍を除隊した私の生徒が世界中にいます。

痩せっぽちだった私は、コンプレックスの塊でした。
しかし、生まれ変わった私は、
いつもシャンと胸を張って生きていくことが出来るようになりました。
屈強な米軍の兵士達も私には特別の敬意をもって、接してくれます。

女性にももてるようになりました（笑）。
まあ、世界中の女性にもてています。

はい、筋肉を発達させる方法をマスターしたお蔭で、自分の価値観が変わるような生活、人生を送れています。






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イチローを生んだ「初動負荷トレーニング」

僕が心酔している運動科学者で、ゆる体操の考案者である高岡英夫は、

「現在のスポーツ界では、イチローのセンターが最も発達している」

そう述べています。つまり、イチローこそ最も優れたフリーフルクラムの体現者であり、肉体を最も効率よく使用しているアスリートだということです。



ただし、イチロー選手は、ゆる体操をたぶん知りません。イチロー自身は、「初動負荷トレーニング」によって、その天才を開花させました。このトレーニングは、トップアスリートからお年寄りのリハビリまで、幅広く応用されています。

スポーツにおける上達のみならず、健康増進にも有効なのです。

そうなれば、当研究会としても、取り上げないわけにはいきません。



初動負荷トレーニングとは、要するに、

「最小限の消耗で、最大限の動きを発揮する」

身体を築くためのトレーニングです。要するに、フリーでセンターの通った身体を形成することを目的としているわけです。



このトレーニングでは、筋肉を意識的に収縮させるのではなく、「伸張からの反射収縮」をエネルギーに転化します。

通常の「弛緩→収縮」ではなく、「弛緩→伸張→収縮」の順序で、筋肉を使用するわけです。

擬音で表現すると、「ギュー」ではなく、「ビヨーン」と筋肉を使うのです。



また、腕や脚の末端部分は、できるだけ弛緩させることが望まれています。主にエネルギーを生むのは、肩甲骨から骨盤にかけてのインナーマッスルです。

こう書いていくと、優れた運動理論には、やはり無数の共通点がありますね。



このトレーニングは、やればやるほど筋肉の凝りが取れ、柔らかくなるというメリットがあります。イチローは、

「１日の疲れをとるために、筋トレをする」

といっていますが、これは初動負荷トレーニングを意味しているのでしょう。




初動負荷トレーニングの本一覧

MLB イチロー ～シアトル・マリナーズ～
















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【緊急提言】酒税を倍にせよ！

2009年の厚生労働省調査によると、20代前半層において、女性の飲酒率が男性を上回りました（全体の９割以上）。これはおそらく、全年代を通じて日本史上初めてのことです。

女性は体質的にアルコールに弱く、男性より早く依存症になりやすいことが知られています。飲酒は乳がんの原因でもあります。

男性のアルコール依存入院のピークは５０代ですが、女性は３０代です。
２０年も早く、入院を要するところまで症状が悪化してしまいます。

2004年の法律の変更によってアルコール飲料の値段がフィンランドで大幅に低下
してからアルコールに関連した死亡率は男性では16％、女性では31％上昇しまし
た。

中川元大臣の急死で改めて注目されたように、アルコール依存は、今の日本で早死にの最大の要因です。

このままいけば、若い女性のアルコール疾患・死亡が激増する恐れがあります。

大至急、酒税を倍にするなど、容易に多量飲酒ができない環境を整えるべきです。

また、学校教育の段階で酒害教育を徹底すべきでしょう。







日何本もボトルを余裕で開けていた私が、お酒が原因で救急車で運ばれ、人生で初めて死と余命を宣告されました。酔いどれ女が大事な家族の為にアルコールを断つ事を一心発起。ある意味死ぬ事よりも辛い地獄の5日間禁酒トレーニングマニュアル【鉄腕脱酒】大公開。特価特典あり

佐川幸義の鍛練方法

　ところで、年齢の影響を全く受けなかったという、佐川幸義の修業の方法とは、どんなものだったのだろうか？

佐川「同じ運動を最低３年から５年続けて、ようやく効果が出てくる」
佐川「体がある程度できるのに、毎日鍛練しても２０年はかかる」

　佐川は、主に腕立て伏せで体を作ったと述べている。１０代のころから、毎日１５００回も続けてきたという。
　ただし、これは普通に筋肉をつけるための運動とは全く違う。事実、２０歳くらいのときには、佐川はボディビルダーのような逆三角形の筋肉を作っている。しかし、合気には全然効果がないので、そうした鍛え方は止めてしまった。

　ただ筋肉をつけるだけなら、数週間、全身でも数年で十分だろう。それが２０年では、２０歳に始めても４０歳までかかったことになる。スポーツ的な体を作るのとは、まるっきり違う意味を指している。

　それでは、佐川のいう体とは、どんな体を意味しているのだろうか？



佐川「普通では動かない筋肉を自在に動かせるようにする」



　これが、佐川幸義の鍛練の目的だった。

　人体には約６５０の筋肉があるというが、意識的に操作できる筋肉、つまり随意筋は限られている。しかし、たまに耳を動かせる人がいるように、随意筋ではないとされる筋肉でも、訓練によって意識的に収縮させることが可能になってくる。そうなれば、体は小さくても、全身の筋肉が生み出す合力は非常に大きくなる。

　例えば、脊椎や肋骨をつないでいる「脊柱起立筋」、肋骨の間にある「肋間筋」、横隔膜を動かす「横隔筋」、腰と大腿骨とをつなぐ「腸腰筋」などは、普通の人はほとんど自在に操ることができないが、訓練によって操作が可能になると、巨大な運動量を発することができるようになる。それを可能にする体を作るのに、２０年かかるという意味なのだろう。

　年齢と共に、筋力は落ちていく。しかし、不断の訓練によって、筋肉を自在に操れる度合いが年々高まっていけば、合力では若いころより大きな運動量を発揮することができる。それが、達人の不可思議な強さの秘密なのだ。



　だが、腕立て伏せで主に使うのは、普通は上腕の裏にある上腕三等筋である。誰でも、腕立て伏せをやって、ここがパンパンに張ってきた記憶があるだろう。しかしここは普通の随意筋だし、毎日そんなに酷使したら、肉離れでズタズタになってしまう。
　佐川は決して人前で鍛練しなかったので詳細は不明だが、おそらく、普通の腕立て伏せではなかったと考えられる。この話を聞いて、ただ漠然と腕立て伏せを真似したなら、体を壊すのがオチだ。

佐川「腕立て伏せで体が一本になった」

　この証言からも、佐川が「腕の運動ではなく、全身運動として」腕立て伏せに取り組んでいたことが分かる。

　子どもが腕立て伏せをやると、腕自体はほとんど曲がらず、腰ばかりが上下する。実は、これが全身運動としての腕立て伏せに近い。
　子どもは腕の筋肉が未発達なので、腕力だけで体重を持ち上げることができない。それでも上げようとすれば、前述のような体幹部の筋肉群を用いるほかない。

　おそらく佐川の腕立て伏せは、わきを大きく開いて肩を回し、腰も前後させるようなフォームだったと推測される。ちょうど、バタフライのような動きだ。そうでなければ、毎日これだけの回数を無理なく消化できるはずもない。これを２０年間、毎日続けて、ようやく体ができてくるというのだ。

佐川「鍛練は目的がハッキリしていないと効果が薄い」

　今まで意識的に使えなかった筋肉を使いこなすには、何よりもまず、その筋肉を「意識する」ことが必要になる。人体解剖図などで筋肉の位置や伸縮方向を正確に把握し、上からなぞって、どの筋肉を使えるようにするか、明確に目的を決めて鍛練することが大切になる。

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佐川幸義の健康体の秘密

　１００歳近くまで上達し続けた不老の達人・佐川幸義。彼は、健康食として「酢卵」を愛好していたという。ただし、極端に食生活に気を使っていたわけでもなく、稽古前にはコーヒーを飲みながら弟子と語らうのが日課だった。

　酢も卵も、人体に必要な２０種類のアミノ酸を全て含む、天然のマルチプロテインとして知られている。最晩年はやめてしまったそうだが、もし続けていたなら、あるいはさらなる長寿が可能だったかもしれない。

　実は、現代人のほとんどは、必要量のアミノ酸（毎日およそ体重の１０００分の１）を摂取できていないという。つまり、カロリー過剰の一方で、慢性的な栄養失調状態にある。極論すれば、人体は７割のお湯と３割のアミノ酸でできているのだから、アミノ酸が足りなければ、体が衰えるのは当たり前。人気のコラーゲンだって、アミノ酸から合成されているのだ。
　まずは、アミノ酸をちゃんと採る。細かいことより、これが一番大切だと思う。
　サプリメントで個人的にお勧めしたいのは、コエンザイムＱ１０。服用すると体調が全然違う。

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　また、佐川は鍛練の後必ず入浴し、疲れを取り除いた。入浴がどれだけ健康にいいか、ここで改めて説明するまでもない。ある健康法専門誌の編集長が、１番お勧めするのは、「半身浴」だという。入浴の習慣が、日本人の長寿に貢献していることは、間違いない。



　近年では健康と長寿に関する研究も進んできており、単に長生きするだけでなく、若さをより長く保つことも可能になってきている。例えば、外科的手段を駆使すれば、いつまでも５０代の見た目を保つことも可能であるという。
　美容整形などというと、否定的な人も多いだろう。でも、歯の矯正や無駄毛の処理だって、実は外科的処置に他ならない。たかがシワやシミを取ることくらいで、ムキになる必要はないと思う。
　確かに、外科処置にはリスクが伴う。しかし、人は見た目が老け込めば、身も心も老けてしまうものなのだ。それを考えたら、整形するメリットのほうが大きい。コラーゲンやヒアルロン酸を皮下注射する、いわゆる「プチ整形」などは、さほど副作用も大きくない。やりたい人は自己責任でどんどんやればいいと思う。
　ちなみに、高須クリニックの高須院長は自ら若返り整形を施したが、還暦を迎えたのに、３０代にしか見えないと評判である。

　また、ボディビルによってかなりの高齢でもスタイルを維持できる以上、「フェイスビル」、すなわち表情筋を鍛えることで顔の老化を内側から阻止することは、絶対に可能なはず。この分野の研究が進めば、外科的手段抜きで「顔年齢」を若返らせることも不可能ではない。



　もちろん、見た目の若返りは対症療法に過ぎない。体内でどんどん生産量が減っていく成長ホルモンを補うほうが、実は大切だろう。これは外から補充する方法もあるし、もっと簡単なことでも分泌量を増やすことができる。
　その方法とは、「体を動かす」こと。ハードな運動をする必要はなく、軽く疲労を感じる程度でよいという。
　佐川幸義の体の中では、日々の絶え間ない鍛練によって、標準をはるかに上回る成長ホルモンが分泌されていたと予想される。それが、並外れた頭と体の健康を保ち続けた秘訣のひとつだろう。







　長命な人はたいてい肉体労働者である。その因果関係が、科学的にも裏づけられてきたといえる。
　自分を年寄り扱いしないことが、老けないコツ。いきなり無理をしてはいけないが、鍛えても若返らないなどと諦める必要はない。軽く汗をかく程度の運動を続けるだけで、十分なのだから。
　しばらく動いていない人は、まず柔軟運動に専念することをお勧めしたい。最初の何カ月かは、それだけでもいい。体がほぐれれば、怪我のリスクも低下し、より本格的な運動が可能になる。じっくり取り組めば、誰でも必ず若返ることができる。



　　　追記

　本文を結ぶに当たって、締め括りに、「アンチ・エイジング・コンテスト」の大々的な開催を提案したい。
　すなわち、「髪」「顔」「声」「スタイル」「体力」などあらゆる部門で、高齢にも関わらず若者の水準を維持している「鉄人」たちを公募し、グランプリを選ぶ、という企画である。「若い恋人」という部門があってもいい。
　これからの超高齢社会には、そのような底抜けに明るい、希望に満ち満ちた催しが求められているのではないだろうか？




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その他のお勧めアンチエイジングアイテム・サービス

最高級オフィスチェア レカロ

レカロは、人間工学、安全性、エンジニアリング、デザイン、快適性の分野でベスト・クオリティを実現しているブランドです。

世界を代表する自動車用シートメーカーの一つであり、今からおよそ100年前の1906年に、馬車メーカーとしてドイツで誕生しました。 100年もの間、レカロは世界有数のシートメーカーとしてその名を知られています。 会社の初期にはフォルクスワーゲンのプロトタイプ1号車やポルシェ・スポーツカーシャーシを手がけていたことは日本ではあまり知られていません。 シートのOEM供給先には当時より、メルセデス・ベンツやオペルなどの錚々たるメーカーが名を連ねており、 伝説的名車・マイバッハにも採用されていました。

1963年には業務内容をシート製造だけに一本化。自動車用シートメーカーとして揺るぎないステイタスを獲得しました。 1965年には初のRECAROスポーツシートを開発しました。

アメリカに最初の工場を設立したのが1973年。これを機にRECAROは国際的な地位を築き、1983年にはKEIPER AG社が事業を買収しました。 1990年代初頭から自社製品の開発をさらに進めます。この流れの中から、コンフォートシートと人間工学シートが生まれました。

1998年に記念すべきRECAROチャイルドシートを発表したことを起点に、2004年には 「Competence Center Child Safety」を開設。 創業当時からRECAROが成功を収めているのは、開発の手を緩めることなく、組織一丸となって取り組んできた能力と意志のおかげです。

「より良いものを！」という標語は、ヴィルヘルム・ロイターがレカロを設立したときのモットーで、今でもよく引用されるものです。







レカロは、自動車シート専門メーカーとして、早くから人間工学的な発想と整形医学の研究成果を製品開発に反映。 車に乗る人の健康を配慮した快適性、安全性などをトータルに追求してきました。 ドライバーをつねに正しい運転姿勢に導く緻密な設計と、ジャストフィットを約束する多彩できめ細かなアジャスト機能。 国境を越えるロングドライブが日常的なヨーロッパで、「疲れ知らずのシート」として高い評価を得ています。

モータースポーツカーのみならず世界中の様々な車種に採用されているほか、航空機の座席、新幹線の運転席、 オフィスチェア、レアルマドリードのサッカー競技場ベンチシートやVIPシートそしてチャイルドシートなど、 様々な場面に「レカロシート」を提供しています。





・ 腰椎を支えるランバーサポート
・ 背骨を支える背の高いバックレスト
・ 太モモを支え、負担を軽減するシート深さ調節機構
・ 微妙な角度調節が可能な無段階ダイヤル式リクライナー
・ コーナリング時にかかる横Gを支えるサイドサポート
・ 首を支え、肩や首筋の疲労を軽減するショルダーサポート
・ 独特の面圧分布を示し、長時間座りつづけてもお尻が痛くならない、少し硬めのシートクッション

レカロは、AGR（ドイツ脊椎健康推進協会） の認定を受けています。

AGR（Aktion Gesunder Rken e.V.）は、代表的なドイツの腰痛治療協会であるドイツ連邦脊椎医療協会と脊椎健康推進協会のメンバーで構成されています。 そのメンバーは、整形医学の専門家、理学療法士、リハビリテーションの専門家、心理学者など多彩。 整形医学的に正しい構造であるか、品質と耐久性等、厳格なテストによりレカロは、 このAGRの認定をカーシートとして最初に、また唯一受けたメーカーです。

EU圏の多くの国でレカロシートを購入すると言う行為が医療として認められていると言う事実があります。




ノーザンプトンは伝統ある英国の製革技術を使い、皮をなめし、日本の自動車内装にも実績がある仕上げ方法で革に仕上げました。厳選された牛皮を英国連邦諸国から輸入して使用しております。


革の優れた点としては、
（１）保湿性があり、触ると温かみがあります。
（２）吸・放湿性があり、着用時に快適な環境が得られます。
（３）気温による風合いの変化があまりありません。
（４）適度の可塑性と弾性があるため、各種の製品に加工できます。
（５）天然素材として革の繊維構造は堅ろうであり、銀面模様が美しく、感触もよく重厚な感じを与えます。

革は細長い棒状のコラーゲンの集合体が繊維を形成し、繊維束となり、交絡したものです。そのため微細な間げきが多く、多孔性の組織であるため、通気性、吸・放湿性に優れ、靴の履き心地や衣料などの快適性などの特性を発揮しています。これをなめすことによって上記の特性が一層発揮されたのが革となります。
..


"アルカンターラ"は、東レ・グループが最先端のテクノロジーを駆使して開発したスエードタッチのマテリアルです。用いられる糸は髪の毛の400分の１（断面積比）という細さ。わずか1グラムで900km、422gの重さで地球から月までの遥か38万キロを結びます。"アルカンターラ"の限りない可能性を実現するのは、ミクロのファイバーテクノロジーなのです。


目に見えないほど細い糸を加工する高度な製造技術とマテリアル・サイエンスなしに"アルカンターラ"は存在し得ません。ここでは、その工程と構造を簡単に説明しましょう。

"アルカンターラ"の超極細原糸は、
東レが世界に誇る最先端の製造プロセスにより紡がれます。

写真を拡大して見ると、糸の中にさらに糸が。
この糸こそが、たったの１グラムで９００ｋｍ（東京－広島間の距離）を結ぶ、
アルカンターラの超極細繊維なのです。


原糸の束は様々な工程を経てフェルト状の生地へと形成されます。
そして、超極細原糸を表出させることにより、この上なく心地よい
スエードタッチが得られるのです。

さらに特殊な染色プロセスを経て、
色鮮やかな"アルカンターラ"が誕生するのです。




やさしく、しなやかに包み込むような高感度素材"エクセーヌ"。
東レの最先端技術がすべて注ぎ込まれた、マイクロファイバーが絡み合う三次元不織布構造によって、ぬくもりある肌ざわりをはじめとする様々な機能が生み出されているのです。


マイクロファイバー（非常に細い繊維）は染まりづらい。 東レの技術スタッフはこうした難題に果敢にチャレンジし、新しい染色技術を開発することに成功。 その結果、鮮やかな色彩から、淡い色彩まで、優れた発色効果で豊富なカラーバリエーションをラインナップすることに成功しました。 色落ちしにくく、長くその色彩を楽しむことができるのも"エクセーヌ"の特長。 ファッションやインテリアの世界で、"エクセーヌ"が高い信頼を獲得している理由でもあるのです。

極めて細いポリエステルが表面をおおっているために、肌ざわりはソフトでなめらかです。 赤ちゃんのうぶ毛のように繊細で、独自の方向性を備えたナップ（毛羽）は、 高級スエード特有の指で文字や模様が描けるフィンガーマーク効果を生み出します。 さらに、天然皮革のおよそ半分の重さで、着心地も抜群。一度"エクセーヌ"を身につけてしまえば、 その魅力にだれもがとりこになってしまうはずです。

安心・安全・品質にこだわった【AW・ウォーター】

ウォーターサーバーといえば、オフィスなどにあるイメージが強いですが、すぐにお湯と冷水が使えるウォーターサーバは、ご自宅でこそチカラを発揮します。しかも、AWウォーターのウォーターサーバーは、お水代がお得な上に省エネNo1だから安心です。.

逆浸透膜とはNASAがスペースシャトルに搭載したシステムです。1000万分の1mmの極小浄化孔フィルター（逆浸透膜）を通した水は、不純物をほとんど取り除いた純水（H2O）に限りなく近い水。

ウィルスなどの病原菌はもちろん、ダイオキシン、ホルムアルデヒドなどに代表される環境ホルモンまでも除去されますので、小さなお子さまからお年寄りまで、安心してお飲みいただけます。

AW ・ウォーターは各地域の専用プラントで、安全でおいしい水を製造しています。ボトリングは厳重な管理のもと、最新鋭のクリーンブースで行われ、最終チェックを受けたのち、プラントから直接お客様に宅配します。

ウォーターダイレクト『クリティア』

名水の採取地として知られる富士山麓。富士山を形成する玄武岩層で濾過されながら有用ミネラルを含んだ天然水を富士吉田の地下203メートルから汲み取り、自然の恵み、栄養分をそのままにお届けする非加熱処理を実現しました。飲料水は加熱処理を必要としている商品が多い中、非加熱処理が実現したのは、原水が最高水準の清浄度であることと、徹底した品質管理のための最先端の設備を有しているからなのです。


CLYTIA25には、不規則な現代人の食生活をサポートし、健康の維持が期待できるといわれる 「バナジウム」が91μg/1L含まれています。この濃度は、市販の天然水では高水準のレベル。 もちろん、4大ミネラル成分といわれるカルシウム、マグネシウム、カリウム、ナトリウムもバランス良く含んでいます。特に、カルシウム・マグネシウム比、３対１というのが、身体に必要な成分を美味しく摂取できる理想的なバランスです。


日本の水はほとんどが軟水で、日本人は昔から軟水に親しんできました。 一般的には硬度100度以下を軟水といいますが、中でも、「硬度25度」が、日本人の味覚に合うと言われています。まろやかで優しい舌触りで、そのまま飲むのはもちろん、炊飯やコーヒー、だし汁などに使用しても、味を引き立てると評判です。


ボトルは使い切りなので、常に新品で清潔。ボトル自体の品質にも、高い安全性を追求しました。 水が減るごとにしぼみ、空気の混入を抑えて雑菌やカビの繁殖を防ぎます。素材は環境ホルモンを発生させにくいもの。さらに、段ボールで配送・保管する暗所保管でも菌が発生しにくい環境をつくっています。安心して、美味しい水を味わっていただけます。

１００％返金保障付き【頚椎ヘルニア・頚椎症・ストレートネック】自宅で出来る改善プログラム

パソコンを使う現代人に急増中！首の病気の代表格である頚椎ヘルニア・頚椎症・ストレートネックを改善するプログラムです。健康雑誌でも紹介されている口コミＮｏ１院の現役の院長が開発しました。一日たった５分間、ステップ１からステップ３までを各７日間合計２１日間続けるだけで「首の痛み」「つらい肩こり」「手のしびれ」が改善します。改善しなければ１００％返金保障付きです。

全額返金保証 １万人以上が肉体改造に成功した驚異の筋トレ法 北島達也のマッスルキャンプ

過去、１万人以上の日本人の肉体改造を成功させてきた体作りのプロフェッショナル、北島達也氏が教える短時間で効率的な筋トレ方法を伝授いたします。


日本人で初めてボディビルのメッカであるアメリカ・カリフォルニアでチャンピオンに輝いた北島氏のトレーニング法は年齢、性別、人種を問わずきわめて短期間で筋肉を成長させ、体のスタイルを整えます。

このトレーニングは１回２０分、週２回（鍛えたい部分が一箇所ならば５分）でＯＫ！しかもトレーニングがやみつきになって楽しく続けることができる秘密の方法も教えます。

※全額返金保証

デトックスダイエット

デトックスって最近よく聞く言葉だと思いますが、具体的になに？って聞かれても答えられないと思います。ですので、デトックスについて簡単に説明してきます。

今の現代社会では様々な有害物質があります。例えば車の排気ガス、工場の煙やガス、タバコの煙、残留農薬、化学物質、紫外線、等です。

普段の生活で何気なく生きていても、体の中には有害物質が蓄積されていくのです。そこで体の有害な物質を出すためにデトックスという方法を使います。

デトックスとは、体に溜まった有害物質を体外に出すことを言います。その方法は様々なのですが、一番ポピュラーである、水でデトックスしていただこうと考えました。

しかし、一般的な水ダイエットをしたとしても、知識不足で本当にデトックスしたとはいえません。

そこで、正しいデトックスダイエットをお伝えしたくてこのページを立ち上げました。





このダイエット方法は誰でも出来る方法です。しかし、デトックスするための水はなんでも良いと良い訳ではありませんし、がぶがぶ飲めば良いというものでもありません。

それは、水道水には、カルキが混ざっていたり塩素が入っていることだったり、飲み方だってあるからです。

だから、今回お伝えしているデトックスダイエットでは、正しい水ダイエットのやり方やデトックスについて詳しく説明しています。




あなたには書店で立ち読みをしている感覚で中身の一部なのですが公開させていただきます。

そのデトックスダイエットの内容は、、、。



あなたが普段口にしている海外の野菜には、日本では禁止されていることを平気で行います。もし、しっかり野菜を洗わないと、それがあなたの体を蝕んでいきます。

アメリカでは牛肉が良く食べられているのは、あなたもご存知でしょう。しかしアメリカでは牛肉を食べてしまったために、7歳の少女の身にある異変が生じてしまったのです。

あなたが今日スーパーから買ってきた魚には注意してください。なぜならば水銀が大量に含まれている可能性があるのですから・・・

ある本の引用なのですが、あなたの息子さんが好きなミートボール。そのミートボールにはとても常識では考えられない鶏の使えない部位が使われているのはご存知でしょうか？もしあなたはそれをむすめに食べさせていたと気づいたらどうなりますか。心の準備は出来ていますか？

本当にミートボールだけなのでしょうか・・・真実は疑った方が良いものです。ですから、私は全部手作りで作ることにしています。

食品添加物の中に●剤というのがあるのですが、それが原因でガンに発祥してしまう例もあるのです。

歩いても歩いても痩せない人にはある理由があるのですが、それも有害物質と親密な関係にありました。

あなたの体の血液にはヘモグロビンが含まれているのですが、もし有酸素運動をしているとき、あるものが融合すると、、、

タバコの煙は約4000種類の化学物質が含まれて入ます。その中で約100分の１が●●なんです。もしお父さんがヘビースモーカーでしたらあなたやお子さんのお体が心配なのですが、、、いやもちろんダイエットに関して言えばそれが原因で痩せないのです。

なぜ、タバコの煙には血液をドロドロにするのでしょうか？それは白血球が増えてしまうんです。ではドロドロになった血液をほったらかしにすると、、、

あなたはもしかしたら、有害物質生産工場かも知れません。あなたは便秘気味ですか？それならばスグに便秘を治すべきです。

便秘を解消するために、あなたはヨーグルトと思い浮かべたのではないでしょうか？でも何でも良いって訳ではありません。ヨーグルトでも●●がついた物を選んでください。もちろんお近くのスーパーにも売ってあります。

デトックスダイエットするためには水を飲むタイミングが重要だった
その飲むタイミングとはいつが良いのか？

体内をデトックスするためには、一体1日にどのくらいの量を飲む
べきなのか？

ただ飲めば良いものではありません。冷えた水を飲むと●●に
なります。では、どのくらいの温度で飲めば良いのか？

水を飲んでデトックスする上でなくてはならない行為があるので
すが、もうひとつの行為とは食事のときのあれです。

ペットボトルの水を毎日買うのって結構バカにならない、だったら
アレを用いれば水道水も飲めるようになります。

水を飲むと太ってしまう人が中にはいるのですが、太ってしまう人
には原因があった・・・

デットクスしないでほったらかしにしておくと、あなたの体にセルラ
イトという悪魔が増えていきます。その対処方法は？

デトックスと体を温めることを一緒にやれば飛躍的に効果があがり
ます。では体を温めるには、どのような温浴方法が良いのか？






先程もお伝えしましたがこれは、ほんの一部になります。まだまだ書きたいのですが、きりが無いのですこの辺で終わらせていただきます。


内容は今ここで読んでもらったこととは別に比べ物にならないほどの濃い内容になっております。






デトックスダイエット

八田永子の「即効！柔軟upのための＊BodyWorkTheory＊ 」60日間返金保証

北京、アテネのシンクロナイズドスイミング強化選手も実践！
アスリートやダンサー、格闘家、そしてヨガのインストラクターまで、体験者のほとんどが感動した脅威のストレッチメソッドを遂に公開。

まさか、生まれつき硬いと思っていた股関節までもが、こんなに柔らかくなるなんて…

「うそでしょ？ぜんぜん痛くないけど…なぜ？」

この“優しいケアとストレッチ法”があればあなたの体が生まれつき硬かったとしても…、その日のうちに筋肉をグニャグニャに柔らかくし、「肩甲骨」や「股関節」の可動域を広げるのは可能です。




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有酸素運動で理想の体型を手に入れよう！(再販権付）

あなたも、有酸素運動を正しく学んで、
理想の体型を手に入れたくはありませんか？

理想の体型を手に入れたいあなたへ。



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同じことを繰り返しても効果が出なければ、それは無駄というものです。

あなたは無駄なことを続けたいですか？

エクササイズをしている際には、結果が出て欲しいものです。

結果が出なくなったら、それは新たな計画を立て直す時なのです。




有酸素運動は、楽しみながら体を鍛えていくエクササイズです。

本書、「有酸素運動で理想の体型を手に入れよう！」を読んで、その方法を学びましょう。

本書でご紹介しているエクササイズを行えば、筋肉がついて体が引き締まり、体調も良くなるでしょう。




どんな種類のエクササイズでも良いですが、効果があるものを行わなければ意味がありません。

せっかく取り組んでも、良い結果が得られないのであれば、単なる時間の無駄になってしまいます。

エクササイズは気持ちがいいものです。

ぜひトライして、続けていきましょう。




有酸素運動には、実に様々な種類があります。

あなたがこれまで、恐らく有酸素運動というカテゴリーで考慮していなかったエクササイズなども本書でご紹介しています。

その内容に驚くことでしょう。

子供でも取り組めるような簡単なものもあります。

さあ、本書を今すぐ手にして、さっそく体を鍛え始めましょう！

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上記商品はすべて低価格商品、再販商品につきましてサポート、質問は受け付けておりません。ノークレームでお願いします。ご承知下さい。
法律,マナーを守り運用してください。




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日本サッカーは「世界一の攻撃サッカー」を目指せ！

昨夜のヨルダン戦でも、ロスタイムでようやく同点に追いついてやっと引き分けに持ち込んだ日本代表。

相変わらず「０－１で負け」パターンに陥るところでした。



日本サッカーの問題は、身体能力ではありません。

メッシの体格は、日本人男性の平均より小柄です。

日本にかけているのは、やはり「攻撃性」です。

「０－１で負け」が日本らしい内容だというセルフイメージに支配されてしまっています。

個人技に自信がないということもあるのでしょうが、ペナルティエリア外からでもどんどんシュートしていくという姿勢が見られません。



ロングシュートは虚をつく攻めなので、たとえ入らなくても、打っていくことで相手に心理的プレッシャーを蓄積していくことができます。

相手キーパーがボールに触れれば、「ディフェンスを破られた」という精神的ダメージを、相手チーム全体に与えることができます。そのような見えない攻防が勝敗に影響するのです。



今の、ディフェンス重視のサッカーでは１００年やっても世界一になれないのは明白なので、今のセルフイメージを完全に叩き壊し、全く新しいイメージを構築しなおすべきです。

１０点取られても１１点取れば勝てるのがサッカーという競技なので、極論すればディフェンスなんて考える必要はありません。「カミカゼ・サッカー」でいいんです。大量得点することだけを考えるべきです。

たとえ力量に差があっても、例えば１１人全員で攻めれば、単純な数の論理で相手を圧倒することができます。それは極論だとしても、例えばフォワードが６人とかの布陣でいいんです。



今後数年は、勝敗にこだわらず、「世界のどんな強豪チームからでも得点できる」攻めのサッカーを目指すべきでしょう。

面倒臭がり屋なあなたでも、簡単に女性にモテる理想の筋肉ボディをGETする方法！！

はじめまして、パーソナルトレーナーの
高木良知と申します。
体型を維持したり、細マッチョになろうとして
筋トレや食事制限をしている方は、多くいらっしゃると思います。
しかし、残念ながら
今あなたが行っている筋トレや食事制限は無意味だったり
効率の悪いものしてしまっている可能性が高いです。
ケース１． 一生懸命努力しても、なかなか筋肉がつかない・・・
ケース２． 毎日欠かさず筋トレしても、なかなか腹筋が割れない・・・
ケース３． 食事制限しているのに、なかなか脂肪が落ちない・・・

このような人は本当に無意味な事をしてしまっています。
そこで今回、理想の筋肉ボディを
短期間で手軽に手に入れたいと願うあなたに
食事制限しなくても理想の筋肉ボディを手に入れる方法！
ランニング、腕立て伏せ、腹筋などしなくてもシェイプアップ出来る方法！
女性が魅力を感じるモテボディに変身する方法！
自宅で出来る！週にたった2回！
わずか15分で理想の筋肉ボディを手に入れるエクササイズ法！

といった、正しい知識とその方法をお伝えしますので
必ず、最後までこのページをお読み下さい。
現在、私たちの生活環境はとても便利になり
それ故、身体を動かす機会が少なくなったり
食生活が大きく変わった為に
「最近、お腹まわりが気になる・・・」
「自分が若かった頃の肉体に戻したい・・・」
といった自分の体型に関する悩みが
私の元にも多くの相談が寄せられるようになりました。
そして、恐ろしい事に
それらが原因となり生活習慣病を引き起こす事に
繋がる恐れもあります。
そして、あなた自身も
「なんとか、体型を戻さなければ・・・」
「女性にもモテる理想のボディを手に入れたい！」
と思っている事でしょう。
しかし、残念ながら多くの方が

運動や食事制限をすれば
理想のボディを手に入れられる事は分かっていても
なかなか実行出来ずにいます。
ある人は、
「朝早起きしてランニングするのは辛い・・・」
と、体型より睡眠を優先してしまっています。
また、ある人は
「好きな物を食べられず我慢するとストレスが溜まってしまう・・・」
と、自分の食欲に負けてしまっています。
また、なんとかこの状況を打破しようと
ジムに通おうと決心！するが・・・

結局、毎月お金が掛かる・・・
ジムに通う時間がない・・・
面倒くさがり屋で、三日坊主で終わってしまっている・・・
本当に信念のある方でないと
長続きしないわけです。
とにかく時間を掛けたくない！
食事制限なんてしたくない！
運動をするのは面倒臭い！

多くの方が、こんな思いを抱いているでしょう。
はっきりいって、楽をして体型を変えようなんて
そんなムシのイイ話あるのか・・・
と思っているでしょうが・・・

パーソナルトレーナーとしての、長年の経験や体験に基づき
手軽に理想のボディを手に入れられるエクササイズ法を
ついに公開します！
そのエクササイズ法とは、
自宅に居ながら手軽に簡単に出来る方法です！
もちろん器具などは一切必要ありません！
しかも、このエクササイズは
週に2回、わずか15分だけ実践するだけでOK！
面倒くさがり屋の方や、時間のない方でも
気軽に始められますし、過度の運動や
辛い食事制限などしなくても理想のボディにする事が出来るのです！
実践者の99．6％が効果を実感している方法ですので
あなたでも理想のボディを手に入れられます！