和食？洋食？

和洋折衷ってこんな感じ？
朝ごはん。我が家何でもアリです。

朝食（６５０kcalぐらい）


・みかん
・春菊おひたし
・煮もの　（竹輪、笹かまぼこ、さつま揚げ、油揚げ）
・豚ロースしょうが焼き少々
・たくあん
・お味噌汁
・４枚切りトースト＋柚子ジャム←ご飯にしても充分ＯＫね。



頂き物　夕飯に…




朝の体重５０．０キロ
本日の摂取カロリー１９５０kcalぐらい