３月１３日夕飯

朝食　５２０kcal

昼食　６３０kcal お弁当

夕飯　４７６kcal　しばらく５００kcal以内にしょう


・小松菜じゃこのおひたし　３０kcal
・バナナ＋ヨーグルト　　１６６
・けんちん汁　　２８０

里芋はカロリー少ないです
ダイエットにはいいかも
たくさん食べましょう
けんちん汁というより
根菜スープのようでした


朝の体重５０．８キロ
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おやつ食べ過ぎの結果です
増えてます～

本日の摂取カロリー１６２６kcal
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今日は少なくしてみました