お彼岸中増えた～

体重が…

食べたものったら

草もちあんこのせ
散らし寿司
お団子
お赤飯
ぼたもち
太巻きなどなど…
お彼岸中は仕方ないな～
計算不能状態が続いておりました
カロリー計算面倒だったよ

計算しないと
パクパクいちゃうの
やっぱり、計算は大事だ←深く反省！！



今晩の私のごはん（４６３kcal)


・じゃがいも煮　　１７０kcal
・バナナ＋ヨーグルト　１７６
・大根の漬物　　９
・ほうれん草人参のお浸し　８８
・きのこ類のすまし汁　２０





けさの体重が…５１．０キロ
ど～りで、体が重い
１キロの重さはかなり大きい
早く減らさねば

本日の摂取カロリーも計算不能
朝と昼ごはんは
昨日の残り物を食べたので分からん←たぶん２０００kcalぐらいかな～
明日の体重で分かるわ