お風呂で 2024-08-12 20:11:55 | 健康の秘訣? 最初はイタイけど慣れると痛くない、不思議なくらい。 昔から低温長風呂なのでその時間は有効活用していた。まず歯磨きだけど、これ以外の時間は英会話の練習が一番有効だったかな。 後期高齢者になってからはアンチエイジングのために、 足を湯船の端に突っ張って膝裏を伸ばす。両膝を開いて股関節をほぐす。ついでに握力計を握る。 いかにもやってそうだけどチョイチョイなので果た . . . 本文を読む
