5キロ走れた 2009-03-17 19:50:39 | 肉体改造 最近出来たスポーツブログ友達に「ゆっくりゆっくり走ったら長く走れるよ」と言われて、今日ジムで早足より少し速いくらいの速度で走ったら、5キロ走れた！ 初めて5キロ走れた、やったーー！ 息子にも言われたし、本にも書いてあったけど、「ゆっくり走る」て意味がもう一つ飲み込めてなかったんだ。 先日公園へ行った時に中年カップルが走っているのと会った。見ていると、歩いている人とあまり変わらないゆっくりとした . . . 本文を読む
