クアオルト®健康ウオーキングを実践してみませんか

クアオルト®健康ウオーキングはドイツのクアオルト（健康保養地）で心筋梗塞、狭心症のリハビリ、高血圧症、骨粗しょう症等のための運動療法として行われているウオーキングを基に、考察された健康づくりのためのウオーキング法です。

　個々人の体力に応じて安全・効果的な有酸素運動として実践できるよう、あらかじめ計測された野山のコースを指導者とともに、心拍数、血圧、体表面温度を計測しながら歩きます。

金華山・長良川・岐阜公園コース【全長約2.32Km/累積高低差約68m】

★戦国の歴史、伝統文化を感じながら歩く

総合案内所前を発着点として、織田信長公居館跡、三重塔、御手洗池、湊コミュニティ水路。川原町広場などを巡ります。

百々ヶ峰・ながら川ふれあいの森コース【全長約3.15Km/累積高低差約134m】

★四季の変化、動植物の生命力を感じながら歩く

　四季の森センターを発着点として、南斜面を登り、桜の広場、薬木の広場を巡ります。