今朝、目が覚めたときは、身体を起こそうとしたときに、かなりズキッと痛んだが、
その後は、さほど痛まなくなったので、試走を兼ねて久々に自転車通勤してみることに。
家を出て暫くはウォームアップと言うことで、25km/hを超えないような速度で走っていく。
昨日の試走&リハビリポタの時のように路面の凸凹の上を通過しても、
ケガの部分にさほど響くことが無い。
日に々々、良くなってきているようだ♪
緩やかな登りで、脚に力を入れても上半身にはあまり痛みが発生しない。
下りで、いつもと同じ40km/h以上を出して下ハンを握ってみる。
大きく前傾姿勢を取っても痛まない。
このままだと、もう大丈夫かな?
多少違和感は残っているものの、殆ど痛まないようだ。
帰路、同じように緩急をつけて走ってみたが、特に痛みは発生しなかった。
明日1日過ごして痛みも何も起こらないようなら、完治したと判断しても良さそうだ。
早く症状が小さくなって良かった(^_-)-☆
往路のデータ(路地裏低速コース)〔今朝の最低気温…26.0℃〕
・走行時間28m38s
・走行距離11.00km
・最高速度48.4km/h
・平均速度23.1km/h
・最大ケイデンス116rpm/m
・平均ケイデンス 71rpm/m
復路のデータ(路地裏低速コース)〔本日の最高気温…37.5℃〕
・走行時間25m58s
・走行距離10.41km
・最高速度44.6km/h
・平均速度24.1km/h
・最大ケイデンス105rpm/m
・平均ケイデンス 70rpm/m
---------------- ○ -----------------
で、またまた、今日も、雷雨だ。
日中、これだけ極端に外気温が上がれば、雷雨が昨日・今日と続いても、
おかしくないのかも。(最高気温37.5℃)
レーダーを見ると雷雲が昨日と全く同じ進路を取っている。
![P1120790 P1120790](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/45/fb07f87721a104110478d432f2300b75.jpg)
![P1130299 P1130299](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/5b/8d74dc0dd69a053d3f51f871c5534048.jpg)
![20_40 20_40](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/6f/31d3f13d300a34f549c871b0413d9dcb.jpg)
ハァ~~~早く涼しくならないかなぁ♪
その後は、さほど痛まなくなったので、試走を兼ねて久々に自転車通勤してみることに。
家を出て暫くはウォームアップと言うことで、25km/hを超えないような速度で走っていく。
昨日の試走&リハビリポタの時のように路面の凸凹の上を通過しても、
ケガの部分にさほど響くことが無い。
日に々々、良くなってきているようだ♪
緩やかな登りで、脚に力を入れても上半身にはあまり痛みが発生しない。
下りで、いつもと同じ40km/h以上を出して下ハンを握ってみる。
大きく前傾姿勢を取っても痛まない。
このままだと、もう大丈夫かな?
多少違和感は残っているものの、殆ど痛まないようだ。
帰路、同じように緩急をつけて走ってみたが、特に痛みは発生しなかった。
明日1日過ごして痛みも何も起こらないようなら、完治したと判断しても良さそうだ。
早く症状が小さくなって良かった(^_-)-☆
往路のデータ(路地裏低速コース)〔今朝の最低気温…26.0℃〕
・走行時間28m38s
・走行距離11.00km
・最高速度48.4km/h
・平均速度23.1km/h
・最大ケイデンス116rpm/m
・平均ケイデンス 71rpm/m
復路のデータ(路地裏低速コース)〔本日の最高気温…37.5℃〕
・走行時間25m58s
・走行距離10.41km
・最高速度44.6km/h
・平均速度24.1km/h
・最大ケイデンス105rpm/m
・平均ケイデンス 70rpm/m
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で、またまた、今日も、雷雨だ。
日中、これだけ極端に外気温が上がれば、雷雨が昨日・今日と続いても、
おかしくないのかも。(最高気温37.5℃)
レーダーを見ると雷雲が昨日と全く同じ進路を取っている。
![P1120790 P1120790](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/45/fb07f87721a104110478d432f2300b75.jpg)
![P1130299 P1130299](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/5b/8d74dc0dd69a053d3f51f871c5534048.jpg)
![20_40 20_40](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/6f/31d3f13d300a34f549c871b0413d9dcb.jpg)
ハァ~~~早く涼しくならないかなぁ♪