リハビリ＆ジテツー

今朝、目が覚めたときは、身体を起こそうとしたときに、かなりズキッと痛んだが、
その後は、さほど痛まなくなったので、試走を兼ねて久々に自転車通勤してみることに。
家を出て暫くはウォームアップと言うことで、25km／hを超えないような速度で走っていく。

昨日の試走＆リハビリポタの時のように路面の凸凹の上を通過しても、
ケガの部分にさほど響くことが無い。

日に々々、良くなってきているようだ♪

緩やかな登りで、脚に力を入れても上半身にはあまり痛みが発生しない。
下りで、いつもと同じ40km／h以上を出して下ハンを握ってみる。
大きく前傾姿勢を取っても痛まない。

このままだと、もう大丈夫かな？
多少違和感は残っているものの、殆ど痛まないようだ。

帰路、同じように緩急をつけて走ってみたが、特に痛みは発生しなかった。

明日１日過ごして痛みも何も起こらないようなら、完治したと判断しても良さそうだ。

早く症状が小さくなって良かった(^_-)-☆

往路のデータ（路地裏低速コース）〔今朝の最低気温…26.0℃〕
・走行時間28m38s
・走行距離11.00km
・最高速度48.4km／h
・平均速度23.1km／h
・最大ケイデンス116rpm／m
・平均ケイデンス 71rpm／m

復路のデータ（路地裏低速コース）〔本日の最高気温…37.5℃〕
・走行時間25m58s
・走行距離10.41km
・最高速度44.6km／h
・平均速度24.1km／h
・最大ケイデンス105rpm／m
・平均ケイデンス 70rpm／m

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で、またまた、今日も、雷雨だ。
日中、これだけ極端に外気温が上がれば、雷雨が昨日・今日と続いても、
おかしくないのかも。（最高気温37.5℃）
レーダーを見ると雷雲が昨日と全く同じ進路を取っている。





ハァ～～～早く涼しくならないかなぁ♪