ちょっと一走り♪

今日も出張。

こんなお天気のいい日にジテツーできないなんて。。。
って事で、車に自転車を積んで、仕事が終わった後に走ろうかな。
夕方、仕事が終わった後に、出先近くの池の周回路を走ってきました。

先日の日曜日のRUNでは、全然走れなくって、出力不足気味で、
僅かな距離でヘロヘロ。

今日も同じようになるのかなと思っていたが、
意外や意外、距離は３０km程でしたが、
そんなに疲労感は感じず。
（仕事の途中から腰痛を感じ始めていましたが…）

暫く、様子見とすることにしよう。

データ（某、池の周回路コース） 〔30.2℃－本日の最高気温〕
・走行時間１ｈ11m55s
・走行距離30.10km
・最高速度42.5km／h
・平均速度25.1km／h
・最大ケイデンス121rpm／m
・平均ケイデンス 69rpm／m