①
まだ、蕁麻疹は少し出るものの、腹痛は殆ど治まった感じがするので、久しぶりに自転車に乗った。
まだ、病み上がりなのと、暫く乗っていない体力低下を考慮して
今日は、UP・DOWNは無しでフラットなコースを走ってきた。
“風車”方面はやめて“衣浦大橋”方面へ。
久しぶりのライドなので極ゆっくりと25km／h以下で流す。
昨日の天気予報では曇り＆雨だったのだが、朝から快晴。
これは乗らなきゃダメだろうということで早速仕度をして出発。
風が気持ち良く肌を撫でる。
行きは追い風で爽快に流すことが出来たが、帰りは向かい風。
イオン東浦の手前まで帰ってきたところで、ふくらはぎに違和感を覚える。
そりゃそうだ。ずっと乗れていなかったんだから、筋肉が落ちているのだ。
20kmを超えるとピクピク(+_+)
押し寄せる歳の波にも負けているということか。
ほんの数年前まで片道20km、往復40kmOVERの毎日の通勤ライドでも
何の疲労感も無く走っていたのに今はこのザマだ。
まぁ、これからゆっくりリハビリをしながら、自転車での航続距離を延ばしていくことにしよう。
そして当面の目標は来年の“浜名湖”では故障せず元気に完走することだ。
夕方、条件がよければもう一度のってみようか。【10:00】
②
今日２本目のポタ。
今度は帰りに追い風になるようにコース設定。
ジテツールートの簡単なコース調査を兼ねて。
何とかイメージは掴めたが、
やはり、長期間乗っていなかったので、１本当り15km辺りでふくらはぎがピクピクと。(^^ゞ
それとこちらは交通環境がかなり悪そうなので、ビンディングペダルでは危険と判断する。
１ヶ所帰りのルートに激坂があることも判明。
歩道が無く路肩走行地帯での交通量の多さにちょっと不安感を覚える。
もう少し体力をつけてから＆涼しくなってからジテツーを考えようか…【18:00】
※本日の走行データ【ポタ２本合算】
最高速度…39.5km／h
平均速度…21.4km／h
走行距離…43.06km
走行時間…2h00m13s
平均ケイデンス… 55rpm
最大ケイデンス…193rpm
