早朝デュアスロン

本日は、
早起きして
ジョウジさんと糸島バイクトレ50ＫＭ
途中、ＴＴペースで走ったり
ポタリングペースで走ったり。
いいバイクトレになりました。

ジョウジさん、
毎朝バイクトレで
身体能力も進化していましたが、
バイク本体も進化しています(笑)

バイクトレのあと
愛宕浜～福浜往復10ＫＭペース走　46分
途中、
ランザカップに遭遇
おかげでモチベーションもアップ！
バイクトレ後にしては、
ひさしぶりに走れました。

夕方、
コナミで
スイム750M