先週は、
飲み会続きで、
ひさしぶりに
ブログ更新
ここのところ続けざまに
辻村 深月さんの作品を。
本日の
トレーニングは、
エアロバイク30ＫＭ
スイム
1000M 16分
50M DASH ×5 40秒
50Mプル ×5 45秒
ブレスト 200M
先週の
トレーニング
27日 エアロバイク30ＫＭ ラン5ＫＭ
28日 エアロバイク20ＫＭ ラン15ＫＭ
29日 ラン8ＫＭ
30日 ラン5ＫＭ
31日 ラン10ＫＭ
1日 エアロバイク30ＫＭ ラン10ＫＭ
2日 エアロバイク20ＫＭ ラン5ＫＭ