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ハマナカオーガニックコットンポーム草木染めcol.52(草色)＆彩土染めcol.43（ピンク色）
3連休唯一の外出で
義母の喜寿（きじゅ・77歳のことです）のお祝いに食事に行きました。
五日市の川縁にあるこのお店、散策道や工芸品をおいている建物があったり。
予約より30分前に着きましたが、ちょうどいい時間つぶしになりました。
席は大きな古民家のロフト部分でしたが、趣のあるところでした。
お料理は”滝”というコース。このお品書きプラス茶碗蒸しがつきました。
参りましたっ m(_ _)m っていうほど充分すぎる量で
2時間半もかけてゆっくりといただきました。
春を感じるこれだけのお料理で私にはお値段以上のお得感があり、
大、大、満足でした
あったかくて、いい陽気ですね。
今日は府中に出かけました。
花粉症じゃなければもっとルンルンで歩けたのにぃ
組織主催の春季戦の総会と団体戦の試合ドローの抽選でした。
わたし、この団体戦に7年くらい続けて出場してると思いますが、今年初めて当番になり体験してきました！
はじめはおえらいさんの挨拶で「和気あいあいの親睦でなく、本気で勝負を意識して戦って・・・」
って。
スゴい
オバさん達どうしのテニスなのに（笑）
冬の間、寒がりで冬眠状態だった私に向かってハッパをかけられたようで
試合まであと1ヶ月ちょっと。
がんばらなくちゃ
帰りにランチ
ここはお店の対応がテキパキしててイイ
体重を考慮して和食 ┐(´～`；)┌
サバの幽庵焼き
豚の生姜焼き
シーザーサラダ
美味しゅうございました
それから釜出し玉子も頼んでみました！
ショートケーキみたいなカット。甘みもしっかりでした。
ここにも春が来てました
たけのこ ちらしずし 新ごぼう
ハマってしまったのはこのお皿の手前にある”中華おこげ”のようなもの。
塩こしょう（たぶん）を振りかけて食べたのですが止めどなくなり・・・
デザートが少ししかいただけませんでした
いくら自然食バイキングとはいえ、揚げ物には注意せねばっ
そうそう、きょうからスロトレ始めました！
以前、東大の先生が薦めてた
①その場太腿上げ（足踏みの要領）を毎日
②週１回 スクワット5回×3セット
③週２回 ニートゥチェスト5～10回×3セット
④週１回 レンジ（足を大きく前に沈みながら出す）左右5回ずつ×3セット
①＋②～④のどれか一つ。そして②～④は２日続けないように１週間の中で組み込んでやればイイ。
これなら続けられそう。
おまけにこのスロトレの後３時間は脂肪が燃えやすいから
ちょこちょこ運動（掃除機かけでもオッケー）をすると効果が上がるそうで
食べるのを極端にセーブしなくてもいいそうですよっ
やってみましょ。
薄着生活に向かって
ハマナカオーガニックウールフィールド col.2 & col.14
試験休みの娘と行ってきました。
季節のケーキは→ 苺とルバーブのショートケーキ
飲み物→ アイスフルーツティ こちらは前からのメニューです
ケーキは上に小鳥の形が生クリームであしらってあり（この写真ではわかりませんが）、さりげなくって
赤いのがルバーブ。
ルバーブってハーブ、大きく育つ赤い茎の部分を使うんですよね
簡単に育てる事ができるようなので我が家でも今年あたり種まきしてみよっかな
アイスティは生フルーツにいつも心躍ります
はこちら
季節のパスタ→ 春野菜とあさりのボンゴレソースパスタ
ごめんなさい、ちょっとフォークで景色を崩してしまった状態です
お味は塩味しっかりであさりやレモンの風味もあり、
この日はテーブルフラワーもステキでした
この色味バッチリアタシの好みです
