本日のラン 午後7時43分30秒スタート 都島橋折り返しに行くつもり(4.4km) 金曜走ろうと思...

昨晩はできの悪い高校陸上部後輩(31歳下)の前日からのいろいろできてない...

ランパン･Tシャツに着替えて、 ｢雨降ってたなあ～｣と外のぞいて (やんでる感じやけど)｢路...

本日新しいスマホに交換となりまして 新しいっちゅうても古い機種、奥さんのより少し小さ...

今朝家に帰って来た時には｢夜に走ろうか･･･｣ って思うような感じだったんだがジョジョに...

(画像はイメージ) 往路　摩耶山掬星台にてレース終了 上野道にて下山しました。 故障と...

荷物重～い！ いやいや、重くない。ベストタイプのザックって楽やなあ～ ダイナマイ...

今日買ったモバイルバッテリー充電してたり？ 古い方のヘッデンの電池換えたり、ハンドラ...

エントリー　って、 万博クロスカントリーの申込書が入った案内が送られれてきて、早速ネ...

↑さっき買った陸マガに載ってた。 ほれ、前に書いたH高校のU杉さん(まあ誰も覚えてないと...