昨日使い物にならんかったふくらはぎが大丈夫な感じでしたので帰宅ラン 気合の5時2分スタ...

月が明るいですなあ 今その横を飛行機が飛んどったわ。 そんな話。 赤とんぼがいっぱい...

(8/5夕方　道の駅ふたかみパーク近くのサンクスの横から東の空をのぞむ) 今日は空がきれいだったなー 山の上からも遠くまではっきりくっきり ↓これは葛城山頂手前、奈良側 ...

鶴見緑地芝生広場突っ切りコース 中間点29分20秒 58分37秒でゴール 今日は自転車を置い...

長引いたマンション理事会の あとの夕食後寝から中途半端な時間に目覚める の巻。 8/9の...

ねむっ ------------ 本日のラン 咲くやこの花館裏から鶴見緑地入り いつもの中間ポイン...

はい、日記を書きます(見ないでください) 昨日は朝ラン、守口に息子の空手の大会を見に行っての帰りラン、香里園での飲み会帰りにのラン、最大3回走る機会があるかもー　とチラリと...

午前10時25分スタート 城北川遊歩道を毛馬まわり 毛馬までは日かげ、 もうそのまま折り...

8月14日(火)雷雨のち曇り時々雨 さっきも降ってたけど～ 夜仕事終わっての帰り道、ランニ...

あっつそうやね～ 昨日の話。 バス･地下鉄･阪急電車乗り継いで箕面へ 午前11時26分くら...