男の修行 2012-2013冬シーズン終了

自称「男の修行」と名を冠する2012-2013冬シーズンが終了。
車はスタッドレスタイヤをはきかえ、キャリアーを外し、
旅行かばんに詰め込んだスキー場仕様の旅装を解いた。

名残惜しいが、ここ最近の高温を考えれば仕方のないところ。
数えてみれば今シーズンはのべ15日間滑ったことになる。
いや15日間しか滑れなかったとみるべきか？

来シーズンはもっと行けるように、
身体の鍛練と軍資金の貯蓄に勤しまねば。

でも
あと何年滑れるか？

今年で42。
決して若くはないが
身体の動く限りスノーボードを続けよう！

明日は湯沢へ出撃だ！

先週は大雪で帰りの関越道は埼玉県から通行止めになり、
大渋滞の中で東京まで１０時間のドライブにも懲りず
明日は新潟県の湯沢方面に再度出撃。

温泉レポートの更新も忘れ
今回もとある秘湯の宿と
とある歴史ある宿に宿泊の予定。

温泉とスノーボード。
コストがめっぽうかかる趣味だが、
こればっかりはやめられない。

安い宿を探せばいいのだが、
やはり泊まるなら
「源泉かけ流し」
「メシがうまい」
宿をやはり探してしまう。

本当に新潟はいい！

素晴らしいスキー場があり、
素晴らしい温泉があり、
素晴らしい米（コシヒカリ）があり、
素晴らしい酒（日本酒）がある。

日本に生まれてよかった～


つづく

ポリープの診断結果・・・

人間ドックの結果を受け
昨年末に受けた胃・大腸内視鏡検査。
先日検査結果を聞きに行った。

今後の人生を左右しかねない（大袈裟な表現だが）
検査の結果は・・・

胃・大腸ともに良性ポリープ。
良性の中でも一番心配ないタイプであり、
悪性の可能性はないとのこと。

正直なところ、
楽観しつつ結果を聞いて、
もし悪性だったらショックが大きいと思い、
悪い結果（悪性）も想定して臨んでいた。

いい意味で想定が外れて一安心。
心置きなくトレーニングやスノーボードができる。

もし追加検査や入院ということになったら、
見つかっては「ヤバイ」ものを
処分しようかと思っていたところだ（苦笑）

えっ
何がヤバイのかって？

そりゃ～
独身男性ともなりゃ
ちょっとはヤバイものもあるでよ～

「なんやねん。白状しいや！」

おっ
でたな妖怪。
久しぶりだね～

「じゃかましいわ！
オドレのせいで出番がなかったんや！」

「で・・・
何やねん？」

う、うるさい！
なんでもいいだろ！
健康な男子の証拠だ！

「ふ～ん」
「寂しいやっちゃのう」

うっさい！
あっち行け！

こうして２０１３年の新春が過ぎていく・・・


つつく

胃・大腸カメラの結果・・・

今日、
胃と大腸カメラを受診した。

結果は・・・
胃には２つのポリープがあり、
大腸には１つのポリープ（２～３ミリ）と直腸炎らしき炎症がある
というもの。

同じポリープでも、
胃は経過観察でよいが、
大腸は除去したほうがよいとのことだ。

胃・大腸ポリープと直腸炎は病理検査、
そして大腸ポリープは焼いて除去した。

検査終了後、
ラーメンの乱れ食いをしようとしてたが、
野望はあえなく潰え、
空腹を我慢しながら帰宅した。

大腸はポリープ除去後、
潰瘍のように出血しているとのことで
数日の食事制限と一週間の運動制限。

年末にトレをしようと思ったが、
「静養しろ」との神の声に従うしかない。

そして正月は禁酒。
でも料理は食べれそうだから
「よし！」としよう。

最後に嬉しいことををひとつ。

検査後に看護士さんが
「Ｎｏｂｕさんて４１歳なんですね。
３０代かと思っていたら、カルテ見てびっくりしました。
上手に歳をとっていますね」
ときたもんだ！

ウソかホントか分からんが、
看護士さんっ

「グラシアス！」
「スパシーバ！」

気になる検査結果は年明けの１０日だが、
帰り道はかなり上機嫌。
Ｂ型はやはり単細胞だ（苦笑）

人間ドックの結果

一昨日
先日受けた人間ドックの結果がきた。

ある程度予想はしていたものもあったが、
予想外の結果もあった。

想定内のものは
コレステロールと中性脂肪が多い。
いわゆる高脂血症気味ということ。

想定外のものは
腎臓結石と肺には微少なデキモノらしい陰があり、
何故か骨盤内には腹水が少量あるとのこと。

ただ、
高脂血症気味のものは要受診になっていたが、
他のものは六ヶ月後に再検査（経過観察）
でいいらしい。

ということは重症ではないのか？？

とはいうものの、
六ヶ月後の再検査まで
モヤモヤした気持ちで過ごすのは気分が悪い。

白か黒かハッキリさせた方が
精神衛生的にいいというもの。

そういえば、
２年前の人間ドックで良性であるが
胃ポリープもあったっけ。

いろいろなことを考え、、
昨日近所の病院を受診した次第。

結果は・・・
高脂血症は生活改善（運動とアブラ抜き）で経過観察。
腎臓結石も経過観察。
肺は恐らく大丈夫だろうが、念のため半年後に再検査。

腹水に関しては、
担当医も理由が分からないということだったが、
胃ポリープの件もあったので、
自分から強く希望し
胃カメラと大腸カメラで一週間後に検査することにした。

まさに白と出るか黒とでるか・・・

正直、一抹の不安もある。
でもそれを抱えて正月を迎えるのはどうも気持ちが悪い。

何もなければそれでよし。
何かあったら治せばいい。

それでええんや！

人間ドック

今日は夕方前から人間ドック。
脳MRIや胸部・腹部CT、
そして腫瘍マーカーに血液検査などがついて
料金は35,000円ほど。

基本価格は70,000円ほどらしいが
グルーポンで割引価格で購入できたので
まあ、安い！
ということにしておこう。

40を過ぎたら
どんな病気が潜んでいてもおかしくない。

備えあれば憂いなし。

この格言の通りではないが、
検査自体は好きではないが
受けないと不安感に包まれることも事実。

10代・20代の時は自覚がなかったが、
「若い」ということは
ただそれだけで強力な精神的バックボーンになっていたらしい。

それだけ
オジサンになったということ。
悲しいかな、これが現実。

「やや脂肪が多いですが、健康体ですよ」

こんな結果がでることを期待せずにいられない！

足裏のホクロ？

数日前、足の裏にホクロを見つけた。
足裏は割と見る方なので、
ここ１週間か２週間の間にできたモノらしい。

「足の裏にできるホクロは注意したほうがいい」
などとよくいわれる。

色も鮮明で、急にできたものだけに
一抹の不安がよぎった。

そして今日、皮膚科にいってみたら・・・
衝撃の事実が発覚！

先生曰く
「これは内出血だね。痛くなかった？」

はい？
内出血？？？

いやでも、そんな・・・
先生、本当に内出血？
「もう一度みたけど、内出血に間違いないね」

ホッとしたことはいうまでもないが、
看護師さんも笑いを堪えているではないか！

そういえば２週間ほど前・・・
サンダルの出ぱった金具を思い切り踏んで
飛び上がるほど痛かったことを思い出した。

それだ、それに間違いない。


帰り道、
セブンイレブンでアイスを衝動買い。
ホッとして食べたアイスは実に美味かった。

なになに
足裏写真が汚いって？
ワイルドだろう？

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目的のために痩せねばならぬ時がある！

気がつけば、師走の中旬。
今年も残り僅かになってきた。
ここ数年は年末年始にいつも肥える（太る）ことを繰り返し、
全く学習能力（脳力だな）がない。

そこで今年は考えた！

肥えるから問題なのだから、
肥える前に痩せればいい！
そーすれば、収支トントンで結果的に肥えないのだ！
（おのれはバカボンのパパか？）

てめえで言うのも何だが・・・
どうもオツムが弱いらしく、
短絡的なというか、脳ミソ筋肉的発想しかできない。

でもそんな筋肉的思考が好きなのだ。
柔軟性はないが、愚直でいい！
（よくよく考えると、意味がよくわからんが・・・）

というわけで、
楽しい（暴飲暴食の）年末年始を過ごすために
せっせとせっせとトレに励み、夕食は分量を節制。
すると寝る前には、腹がぐうぐう鳴っている。

すべては正月の暴飲暴食のため。
酒、雑煮、ご馳走が股を開いて待っている。
最後は下ネタかいな！


つづく

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筋トレ苦行が続く理由（わけ）

今、週に２回～４回ほどフィットネスクラブへ通っている。
筋トレといえばマシンを使っていたのだが、
今回初めて大胸筋トレにバーベルを使ってみた。

使った感想というと・・・
思っていた以上に「キツイ」いや「ツライ」
マシンで持ち上げていた重量の８割程度しか持ち上げることができない。
しかも相当筋肉に負荷がかかるのがわかる。

その時、頭にひらめいたことがある。
筋トレはＭじゃないとできない。
ましてやハードな筋トレはドＭでないと続かない。
だとするなら、あっしはドＭかい？

他にも苦しいものがある。
それは腹筋トレ。
苦痛で表情が歪みながら続ける様はまさに苦行そのもの。
苦しいが、終わった後に妙な達成感がある。

やぱっりオイラはドＭかいな？


つづく

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年齢を実感する時

まだまだ若い！
と念仏のように唱えながら、
意地になってトレーニングをしているこの頃。
やはり・・・というか年齢を実感する時がある。

トレーニング後の体の疲労回復スピードが
以前に比べて遅くなってきたような気がするのだ。

前は多少体に疲労感が残っていても
パワーが出ていた気がするのだが、
最近は疲労感に比例してパワーダウンしている。

食事量を減らしているせいかもしれないが、
トレ中に「ガス欠だ」と感じる時がある。
その時は無理をせず、トレを軽くしている。

「疲れているのだろう」と思い、
数日トレーニングを休むことがあるが、
中1日以上空けると、逆に肩を中心に虚脱感が襲ってくる。

奮起してトレをすれば元に戻るのだが、
筋肉が「退化してまっせ」といわんばかりの状態に、
「お年かぁ？」
と感じるこの頃である。

40歳の夏がこうして過ぎていく・・・
合掌。


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塩不足？

梅雨が明け、ついに夏本番！
たっぷり汗をかいて、トレーニングも順調・・・
といきたいところだが、最近どうも体にキレがない。
というかスタミナがなく、どうもだるい。

夏バテか、軽い熱中症かと
いろいろとネットで調べてみたら、
「これか！」というものに行きついた。

それは「塩」
ナトリウムが不足していたかもしれない。

実はクーラーが嫌いなため、寝汗をよくかき、
有酸素運動のトレーニングでも大量の汗をかく。
水分補給は気をつけていたのだが、塩の補給を忘れていた。
というか、塩分を控えていた。

もともと高血圧予備軍で、
20代の頃より血圧の数値が上が130台だったのが、
トレーニングの効果によって、最近は110前後に降下して喜んでいたが、
どうやら必要以上に下がっていたようだ。

もちろん塩分過剰はよくない。
でも塩分不足もよくない。

何事にも適正値というものがあるようで、
要はバランスということなのだろうか。

前置きが長くなったが、
「塩不足」を信じて辛めの塩水を飲んだ。

すると・・・
飲んだ瞬間から、体が熱くなり、
だるく眠かった体が覚醒したような感じがした。
プラシーボ効果（偽薬効果）かもしれないが、
元気がみなぎった。

これで明日も元気いっぱいだったら、
体調不良の原因は間違いなく「塩」不足。
たかが塩、されど塩。
塩パワー侮れず・・・


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トンコツ臭を乗り越えろ！

この日の東京の気温はなんと35℃。
節電のため、扇風機で凌いでいるが、
上着は汗だくだく状態。

そして、
暑さを吹き飛ばすためには
暑さには暑さで対抗するしかない！
と短絡な考えなもと、今日もジムで汗を流す。

昨日は衝撃的なトンコツ臭をカミングアウトしたが、
今日はどうだろうか？
と、鼻に意識を集中してトレーニングに励んだ。

すると・・・
汗は出るが、今日は不思議とトンコツ臭がしない。
昨日、大量に発汗したため、臭い成分が底をついたのだろうか？
それとも、ダイエットに耐え切れず、トレーニング前に甘いものを食べたためだろうか？

真意のほどはわからないが、
臭わないことはいいことだ。

しかし、
一言いいたいことがある。

「とんこつラーメンは大好きだが、
ここ数カ月食べてないぞ！」
バカヤロー（猪木チックに）


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トンコツ臭

今日は梅雨の晴れ間。
東京はかなり暑かった。
いよいよ本格的な夏がやってくる。

夏本番になる前に、
「痩せよう！」
と決心して一か月余り・・・
ベルトの穴がひとつ狭くなり、何とか４kgの減量に成功している。

食事の量を減らし、
常に腹六分目、多くても八分目で我慢を続け、
ジムで有酸素運動の比率を増やしている。

それはいいのだが・・・
運動すると当然汗をかくのだが、
その汗が、というか体がトンコツ臭い（ガビ～ン）

てめえ自身の鼻でその臭いを感じるのだから、
当然周囲にもそのスメルは漂っているだろう。

きっと
「あいつトンコツくせえな」
と、思われているに違いない。

とんこつラーメンは大好きだが、
自分の体がとんこつ臭を発することはいただけない（怒）

体の脂肪分が燃えているためか、
それとも加齢（40歳）のためなのか・・・
どちらにせよ、かなりブルーな出来事だ。

あ～年はとりたくねぇ～
あ～太りたくねぇ～
心の叫びが今日も聞こえる・・・

合掌


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脳ミソ筋肉的発走（発想？）

昨日、通っているジムで体組成の検査を行った。
体に弱い電流を通して、部位ごとの筋肉量と脂肪量を計測した。
「電流？？」とはいっても簡単なもので、体重計のようなものに20秒ほど乗れば、
ハイおしまいという感じである。

計測の結果わかったことは・・・
標準に比べ、筋肉量は8kg多いが、脂肪量も8kg多い。
結果として、標準体重より16kgもオーバーしているということ！！
筋肉量が多いことは素直に喜ばしいことであるが、脂肪量が多いのはちょっとマズイ。

ということで、走った。
急にやっても効果が薄いとは分かってはいるものの、
10kmも走った。

でも急に10kmといっても走れるものではない。
1kmも走れば、気力というか根気が萎えてくる。

いかに根気を持続させるか？
考えたのは「寿命」作戦。
いきなり「何ですか～？」という感じだが、
要はトラック一周が100mなので、1周走れば寿命1歳、10周走れば寿命は10歳・・・
というように、脳ミソ筋肉的発想で強制的に発奮した次第。

でも来月40歳だから、最低40周は走らねば計算が合わない。
しかも40周で終わると、寿命も40歳で、すぐにあの世行き。
アホな作戦ながら・・・「まだ死にたくない」との一心で100周した。
これで「100歳まで生きられる！」と馬鹿さ加減を発揮して、一人悦に入る。
冷静になればアホだが、かなり効果はあったようだ（苦笑）

トレーニング後にストレッチをやっていたら、
腕のあたりがザラザラする・・・
何だと思ったら、潮を吹いていた。

あ～潮ではなく塩ですな。
潮ぢゃかなりマズい！
そこのおにぃさん、喜ばないの！
下ネタはこれぐらいで・・・


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今シーズン初滑り

今シーズンの初滑りをした。
滑ったとはいってもギャグではない。
おかげさまでギャグは年中滑りまくっているので
スノーボードのことである！

石打丸山スキー場へ行ってきた。
2日とも素晴らしいまでの降雪量。
一晩で車の天井に40～50センチ積もっている。
雪の積もりかたがハンパじゃない。

そしてゲレンデは吹雪状態。
吹雪く風に体は寒さでガクガク。
圧雪しているはずが、いつの間にか非圧雪状態になる。
膝も疲労でガクガクだ。

やはりブランクのために初日は試運転状態。
2日目は何とか昨年の感触が戻った感じだ。
たった2日だけだが、足全体が筋肉痛。
やはり寄る年波には敵わないか（苦笑）

でもひとつ思ったことがある。
体は柔らかいに越したことはない。
柔軟やストレッチの時間を作ろう。


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