運動不足

昨年の12月に足首を捻挫してから、仕事が忙しいのもあり、テニススクールもウエイトトレーニングも全く行けず終いです。
そのため、体はむくむく肥えてきましたが、手首は腕時計が回ってしまう程、細ってしまいました。
足首はまだ踏ん張ることができず、踵に対して横に力が加わると痛みが出るので、テニスはまだ無理のようです。
せめて、ウエイトだけでも再開したいと思っていますが、仕事が忙しく、2月までは無理のようです。