復活？

こんにちは。

ブログ・・・・そういえば、やっていたんだな～（笑）。
またしても、「ふぉくすけくん」（←テンプレート）はいなくなっていました。

おかげさまで元気であります！

家をリフォームしてから、ますます健康に気をつけるようになりました！
運動量はそれほど変わらないですが、
毎朝テレビ体操を行って、食事を完全自炊するように。

ところが・・・なぜか体重増加（泣）。
美味しくて食べちゃうんだな＝きっと。

ときどき、通勤時間に
昔のNHKビジネス英会話の高橋修三シリーズを聞いています。

そのトピックの中に「計るだけダイエット」が登場。

夏前に、この計るだけダイエットに挑戦してみたところ、
私の場合は・・・
「計っていると太らない」ということがわかりました。
一日で1.5キロくらいの変動が普通にあるということもわかりました。
でも
痩せたかというと、そうでもなくて現状を維持していただけ。

私の持論は、「痩せたいなら歩け！」なので、
元にもどすべく、
富士山登山前のように
職場から歩いて帰宅って方法で頑張ろうかなーと思ってます。（涼しくなったらね）
歩きながら、高橋修三シリーズ、聴けるし。
計るだけダイエットも併用しよう。

でも、歩くと、バスや電車で本を読む時間がなくなるのがストレスになるんですよねー。
それでまた食べちゃったりしてー・・・あり得るな～（笑）。


英語の勉強復活！　＆　歩くダイエット復活！　＆　ブログ復活！？？