健康生活

びっくりです。

「頑丈」のイメージでとおっている私ですが、
先日職場で　バタン　と倒れちゃいました。。。
関係者の皆さん、ご迷惑かけました。

今はもう、すっかり　元気です！

思えば、平均睡眠時間が４時間きる生活が続いていたし、
土日も休みなくて
外食ばかりだったんですよね。
納豆摂れなかったり、パンばかりだったり・・。
きっと、体からのＳＯＳが出たのでしょう。

この冬は暖かだったためか
珍しく風邪もひかず、扁桃腺も腫れず「なかなか調子良い！」と
たかをくくってたのもあるかも。

健康であれば、何だってできる。
皆さんもあまり無理せず、栄養と睡眠をとり適度に運動しましょう！

・・・最近の私は、栄養だけ　摂りすぎかも・・・。
めざせ健康生活！

近いうちに、ヨガと加圧トレーニングに行く予定なので
また報告しますねー。